夏季防晒小常识

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摘要: 防晒指数的高低能反映出防晒护肤产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高,所给予的保护便越大,通常最低防晒品的防晒指数为SPF2-6,中等防晒品为SPF6-8,高等防晒品SPF8-12,SPF12-20范围内的产品为高强防晒产品,SPF值在20-30之间的产品为超高强防晒品。防晒品的选用要根据职业和具体的使用环境来确定,不要盲目选用SPF值高的产品。防晒品的选择可参照以下内容: ⒈一般类型皮 […]

游巴厘,我的巴厘岛spa攻略

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摘要: SPA是拉丁文的缩写,意思为由水产生的健康。目前很多美容健身场所都纷纷打出SPA的招牌。尽情享用SPA之前,您一定要注意自己的身体状况,切莫以为“水疗”可治百病。 据医界有关专家介绍,高血压患者是不适合做水疗的,严重的高血压患者更是绝对不能做水疗。据了解,水疗是通过在热水中浸泡来舒缓紧张情绪,辅助使用精油等活血化淤,达到强身健体的功效。时下的水疗所使用的精油并不是医疗用,单纯的活血化淤作用 […]

办公室里的美臀操

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美高梅网上注册平台,摘要: 在“性感”与“低级”之间,美臀是一道障碍。它横亘在我们心头,阻碍着女人心里一点点放肆的欲望。现在,低的不能再低的低腰裤正风行好莱坞,詹妮弗·洛佩兹、凯瑟琳·泽塔·琼斯,这些漂亮宝贝都在炫耀美臀上下尽了功夫。起初,詹妮弗·洛佩兹被斥为故意卖弄,对此,她不屑一顾–––“我拥有好身材,为什么要遮遮掩掩 ”如今,人们爱极了她的魔鬼身材。 可是,并不是所有女性都拥有她那样骄人的身 […]

不能同吃的食物有哪些

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美高梅网上注册平台,摘要: 一、鸡蛋与豆浆 豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,这种物质能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收。而鸡蛋的蛋清里含有的黏性蛋白,可以与豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人体对蛋白质的吸收利用率。 二、牛奶与巧克力 牛奶中含丰富的蛋白质和钙,巧克力中则含有草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的钙会与巧克力中的草酸发生反应,生成不溶于水的草酸钙。这样一 […]

核桃粥

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摘要: 核桃仁营养丰富。据测定,1千克核桃仁相当于5千克鸡蛋和9千克牛奶的营养价值,因此有“养人之宝”之美称。著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前尤爱美容食品核桃,因而皮肤舒展,面润细嫩。 组成: 大豆100克、白芨10克、核桃10个、大米500克、白糖和水各适量制法: 大豆、白芨炒熟,研成粉备用。核桃破壳取仁,再用开水蒸五分钟,捞出,除去内皮,捣烂。大米加水煮粥,八分熟时,加入大豆、白芨粉、核桃泥、白 […]

十种爽脆蔬菜轻松美白肌肤

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美高梅网上注册平台,摘要: 提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其实,只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人,其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究,以下的食物当属美容能手! 豌豆: 《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。 白萝卜: 中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。 […]

玉米燕麦粥

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摘要: 燕麦减肥早餐 减肥食谱 饮食指南。 1 2 3 选料: 玉米粉150克,燕麦仁100克。 制法: 1、将燕麦仁去杂质洗净,放入锅内,加水适量煮至熟而开花。 2、用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内,用勺不停搅匀,烧沸后改用小火稍煮,即可出锅。 特点: 米烂粥稠,清香味浓。 菜谱一、燕麦黑芝麻粥 功效: 燕麦每百克含蛋白质14克,脂肪7克,碳水化合物68克,维生素E2.3毫克,还含较 […]

白雪公主吃出来

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美高梅网上注册平台,防晒不仅仅是表面文章,内在的补养也很重要。 一项研究结果表明,多吃番茄可起到防晒作用。专家发现,如果每个人每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%;如果再加上10克橄榄油,那么防晒的效果就会更好。 尽量少吃感光蔬菜,尤其是比较容易长斑的皮肤。芹菜、香菜、白萝卜等属于”感光”蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易冒出色斑。 纤维素:粗纤维食物有通肠的 […]

芝麻粥

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摘要: 组成: 黑芝麻30克、梗米100克、水适量。 美高梅手机版,制法: 黑芝麻炒熟后研碎备用。粳米淘洗干净,加入适量的水煮开,再加入研碎的黑芝麻,继续煮至米烂汤稠,即成。 用法: 服食。一日一次。 说明: 本粥源自《太平圣惠方》。经常服用,有滋润面容、预防面部皮肤衰老、抗皱的效果。尤其适于身体虚弱、慢性便秘的人服食。

吃红枣有什么好处 红枣有什么功效 盘点红枣的七大作用

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摘要: 现在越来越多人都喜欢吃红枣了,那么大家都清楚吃红枣有什么好处呢?红枣有什么功效呢?下面养生网小编就为大家盘点一下红枣的七大作用,快来看看红枣的好处吧!1.补血调经,活血止痛,润肠通便的功能当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有补血 […]

人参旱莲粥

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美高梅手机版,摘要: 摘要:具有大补元气功效。可补血,改善贫血状态,使脸色红润;增加血小板数量,减少皮肤紫癜。适用于有气血两虚,面色苍白无光泽者,病后体虚面色苍白者。 组成:人参5克,旱莲草、冰糖各10克,粳米60克。 人参莲子粥 制法: 将人参洗净,置冷水中泡一夜,晨起时取出,将人参切碎,重用泡参的水,置碗中,炖熟人参;将旱莲草洗净,煎浓汁,去渣;将人参人参汤、旱莲草汁及粳米同煮粥。 组成:人参 […]

补血美颜粥

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美高梅手机版,摘要: 原料:川芎3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、粳米100克、鸡汤适量。 制作:将米淘净,用水浸泡;当归、川芎、黄芪发成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成粥。待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。 功效:此粥活血行气,补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容,每天一次,15天为一疗程。

如何食得美味

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摘要: 关于计算热量,你一时可能会手足无措,在熟练掌握热量计算方法之前,不妨试试我们推荐的几道健康美味菜肴,这些菜肴完全符合低脂、低热量、低糖的要求,又同时具有色香味的视觉与味觉刺激,每道菜热量均控制在100~500卡之间,可以从中均衡地摄取每日所需的各种营养素,轻松享瘦,健康和美丽是可以吃出来的! 核桃苡仁甜椒 减肥主食:苡仁苡仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。它还含有丰 […]

吃了可以丰胸的食物有哪些

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摘要: 美高梅手机版,导 语丰胸,是每个对自己胸部不是很自信的女性想要做的事,可是怎么丰胸,吃什么丰胸,却是大有文章。那么吃了可以丰胸的食物有哪些呢? 精神紧张或者因睡眠不足而令身体出现问题,引致面油过多,又或因食进过量油炸、烧烤等油腻的食物而加剧面油分泌的朋友,可尝试服此药疗。不过体弱多病、血压低及经常头晕的人应避免饮用。 材料:竹茹5钱、牛子3钱、连翘3钱、银花4钱、山枝子3钱、珍珠莲3钱、夏 […]

女性健康食谱六款食谱让你越吃越美丽

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摘要: 健康性的饮食是让人们身体保持健康的一个关键性因素,对于女性朋友来讲,美丽一直是其最想要永远保持的事情,而在生活中,女性朋友如果能够常吃以下六款健康食谱的话,就可以让美丽永驻。 原料: 鲢鱼1尾(约重750克),熟猪油1000克(约耗100克),葱段、姜片、酱油、精盐、味精、醋、水淀粉、香油各适量。 制法: 1、将鲢鱼刮去鳞,除掉鳃,剖腹取出内脏及杂物,剁去嘴尖、鱼鳍及尾鳍,斩下头,一劈为四 […]