女孩应该多吃这些美白食品!

摘要:白皙的肌肤是每个女孩子的终极梦想,中国自古就有“一白遮三丑”的说法。所以,美白对我们来说特别重要哦。现在就随小编一起来了解下吧!

白皙的肌肤是美丽的终极梦想,中国自古就有“一白遮三丑”的说法。

白里透红桑椹汤水1杯(300毫升),桑椹罐头适量,柠檬3片。水煮开,放入桑椹罐头再煮开,盛入杯中;待温热时,将柠檬片或柠檬汁放入杯里,略搅,若味道需浓些的,可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。

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1杯(300毫升),桑椹罐头适量,柠檬3片。水煮开,放入桑椹罐头再煮开,盛入杯中;
待温热时,将柠檬片或柠檬汁放入杯里,略搅,若味道需浓些的,可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。“美白桑椹汤”具有清热解毒作用,同时又有补血作用。每天1杯,3个月后,肌肤细腻,黑斑渐淡,粉刺消失。
润肤美白汤
何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副、盐适量。把中药材料清洗后备用。
猪肺(或猪肉)用水煮滚,放入所有材料,用大火煮10分钟,再转小火煮2个小时,或是用大火煮10分钟后,倒入靓汤锅煮8个小时,加盐调味即可食用。玉竹,《神农本草经》称为女萎,列为药中上品,谓其“久服去面黑子,好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。
去脂美白汤 鲜萝卜缨60克,薏苡仁30克,鲜马齿苋40克。
先将薏苡仁30克加清水煮20分钟,然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入,再煮10分钟即可。主治肤色灰暗或油脂过多。

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女孩应该多吃这些美白食品 豆浆:
由黄豆制成,含极丰富的蛋白质,增白的同时还可清除毒素。 芝麻:
不要小看芝麻,它含有蛋白质及维他命E,可滋润肌肤,帮助新陈代谢。 芦笋:
因为芦笋含有高蛋白,并且卡路里低,在美白肌肤的同时又不使人发胖。 粟米:
含大量维他命E、磷质,能促进细胞生长和延缓细胞老化。 鱼汤:
含丰富蛋白质,能令肌肤嫩滑。 核桃和杏仁:
含蛋白质,能在体内促进细胞生长和新陈代谢。 牛奶和鸡蛋:
含丰富蛋白质、维他命,有滋润和洁白皮肤作用,
保持身材的女士们可选择脱脂牛奶,而鸡蛋每天只宜吃一个。 西瓜汁:
喝西瓜汁可以促进皮肤吸收水分,营养美白。西瓜皮可以用其轻轻按摩面部,具有促进人体皮肤新陈代谢的功能,能舒展皱纹,使皮肤细腻,柔韧,有光泽。

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