美白小窍门 18种食物能美白

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摘要:美白不必你费劲心思的去找方法,这些食物就能帮助你美白,大部分都是我们日常所见,所有说,美白,自然就是最好的。


语美白不必你费劲心思的去找方法,在我们日常生活中就能美白了。多吃些美白食物,大部分食物是我们日常所见,所有说,美白,自然就是最好的。

要知道在现实生活中有18种食物含有美白功效,快来看看,搞不好你吃的食物中就有能美白的,你也不用在费尽心思去美白啦。

为了让女性朋友拥有白净的肌肤,小编特意找到这18种美白食物,快来看看,搞不好你吃的食物中就有能美白的,你也不用在费尽心思去美白啦。

1、芝麻

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芝麻富含维生素E和矿物质硒,能阻碍色素的产生,改善肠胃功能,间接起到美肤作用。

美白食物有窍门 这些食物能美白

2、核桃

1、芝麻

核桃含有亚麻酸油,是人体理想的肌肤美容剂,可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性。

芝麻富含维生素E和矿物质硒,能阻碍色素的产生,改善肠胃功能,间接起到美肤作用。

3、西兰花

2、核桃

西兰花含有丰富的维生素A、C对皮肤美白的功效相当显著。

美高梅手机版,核桃含有亚麻酸油,是人体理想的肌肤美容剂,可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性。

4、苹果

3、西兰花

每天吃三个苹果,会让你变黑的皮肤快点变回来。

西兰花含有丰富的维生素A、C对皮肤美白的功效相当显著。

5、冬瓜

4、苹果

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

每天吃三个苹果,会让你变黑的皮肤快点变回来。

6、番茄

5、冬瓜

这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

7、柠檬

6、番茄

含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

8、鱼类

7、柠檬

科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。

含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

9、薏仁

8、鱼类

薏仁富含维生素B1、B2可以滋润皮肤,减少皱纹,消除色素斑点。

科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。

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