秋天吃什么补水 补水果蔬大全

摘要:女人30,肌肤不再那么年轻紧致,稍微不细心保养,各种问题就出来了。30岁女人应该常吃的美容食物,你可知?

秋季气候干燥,人的皮肤也是非常的干燥,所以我们平时就要做好补水保湿的护肤工作,那肌肤怎么样才能最好的补水保湿呢?下面我们就为大家推荐秋季肌肤补水保湿的宝典。

30岁的肌肤没有20岁那么紧致、美丽,当然也不能一味靠化妆品来维持自己肌肤的美丽。饮食美容也是很重要的,能保持内外平衡。那么,吃什么能美容呢?一起来了解下。

一、芦荟;;保湿、镇定皮肤、抗过敏

葡萄

芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。

功效:

二、黄瓜;;美白、镇静、保湿、消炎

1、消除暗沉、美白、抗老化。

黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。

2、将葡萄连皮及果肉一起捣碎,加入少许鲜奶敷在脸部,能防止肌肤老化。

三、西兰花;;增强皮肤抗损伤能力

西瓜

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

功效:

美高梅官方网站mgm26,四、莴苣;;收敛毛孔、抗衰老、防皱

1、镇静皮肤、美白、保湿。

莴苣榨汁后可敷脸使用,稀释后可作为化妆水,能紧致毛孔,滋润肌肤。

2、将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水,和面粉调和后可当面膜使用,能使皮肤水嫩光滑。

五、芹菜;;抗老、防皱、活化肌肤

柠檬

芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为化妆水使用,能防止肌肤老化。

功效:

六、西红柿――展平皮肤新皱纹

1、美白、除皱、抗痘。

含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

2、柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用,避免直接敷在脸上,美白功效超优。

一、葡萄;;消除暗沉、美白、抗老化

猕猴桃

将葡萄连皮及果肉一起捣碎,加入少许鲜奶敷在脸部,能防止肌肤老化。

功效:

二、西瓜;;镇静皮肤、美白、保湿

1、消除斑点等斑点。

将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水,和面粉调和后可当面膜使用,能使皮肤水嫩光滑。

2、猕猴桃富含维生素E,可干扰玄色素天生,预防色素沉着、保持皮肤白净,并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。

三、柠檬;;美白、除皱、抗痘

牛奶

柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用,避免直接敷在脸上,美白功效超优。

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