肌肤补水由内而外 秋季吃这些食物补水

摘要:要知道秋季一道,皮肤是很容易干燥开裂的,很多人都想拥有水嫩的肌肤,现在小编就来介绍几种补水的食物,爱美的朋友就随小编一起来了解下吧!

摘要:秋季气候干燥导致的直接后果就是皮肤干燥。而皮肤干燥的时候,使用补水霜只能治标不能治本,想要缓解秋季皮肤干燥的问题,还是要由内而外的补水。

相信很多人都深有体会,秋季的时候,皮肤是很容易干燥开裂的。如果你在秋季的时候,也想拥有水嫩的肌肤的话,那就吃这些食物来给你的肌肤补补水吧。

秋季吃这些食物就可以达到由内而外补水的效果:

新鲜橘子

石榴

秋季是橘子成熟的季节,所以说,作为秋季的当季水果,橘子可谓说是相当的受欢迎的。其实,秋季吃橘子除了营养价值丰富之外,还可以很好的给肌肤补水。这主要是因为,橘子当中含有胶原、透明质酸物和维生素E,这些物质都可以起到很好的锁水功效,特别是对于唇部肌肤的锁水,效果可谓说是太好了。所以说,秋季唇部干燥的话,不妨适当的吃些橘子吧。

晶莹剔透的石榴籽看起来十分诱人,就像是婴儿粉嫩的肌肤一样,看起来十分的饱满有弹性。而在秋季的时候,人们的皮肤干燥异常。皮肤干燥除了会影响美观之外,还会让身体觉得不适。而在这个时候,如果时常的吃一些石榴的话,不仅可以很好的滋润皮肤,还可以很好的抗氧化,达到补水美颜的效果。所以说,无论是预防皮肤干燥还是缓解皮肤干燥的症状,食用石榴可谓说是很好的选择。

蜂蜜

美高梅网上注册平台,蜂蜜

俗话说的好,肠道好的话,一身都会轻松。而一直以来,蜂蜜滋润肠道的功能都是大家有目共睹的。其实,除了滋润肠道之外,适当的喝蜂蜜水还可以帮助身体排出宿便,锁住身体水分,对抗秋季干燥。所以说,为了预防秋季干燥,保持肌肤水嫩,大家可以每天起床之后,适当的喝一些蜂蜜水。其实,除了喝蜂蜜水之外,如果用蜂蜜做成面膜,每天敷一次的话,对肌肤的补水效果可谓说是相当的好的。

在秋季的时候,蜂蜜可谓说是不可多得的宝贝。蜂蜜当中不仅含有葡萄糖和果糖,还含有多种维生素和微量元素。秋季的时候,食用蜂蜜不仅可以润肠通便,润肺止咳,排毒养颜,还可以很好的滋润皮肤,让皮肤看起来更加的有弹性。所以说,秋季的时候,想要皮肤好,可适当的吃一些蜂蜜,当然,无论是用蜂蜜炖甜品吃,还是直接用蜂蜜泡水喝,都是很不错的食用选择。

紫薯

胡萝卜

很多人都只知道紫薯好吃,却不知道看起来并不怎么湿润的紫薯,竟然还可以很好的补水。其实,紫薯能够补水锁水,主要是因为紫薯当中含有多种维生素和矿物质,尤其是铁元素和硒元素,这些元素都可以很好的帮助肌肤抗氧化,达到锁水护肤的功效。所以说,秋季饮食,不妨适量的把主食换成紫薯,这样对肌肤的保养,可谓说会有很大的功效。

胡萝卜不仅口感香脆,而且味道甜美,无论是生吃还是熟吃,都是很不错的选择。而胡萝卜的营养价值有多高相信大家也都是知道的。这主要是因为,在胡萝卜当中不仅含有丰富的胡萝卜素,还含有大量的维生素。常吃胡萝卜不仅可以很好的补充身体所需要的营养,还可以很好的滋润皮肤,达到美容养颜的效果。所以说,在秋季的时候,为了预防皮肤干燥起皮,可在选择蔬菜的时候,多选择一些胡萝卜,好处可谓说是多多的。

Leave a Comment.