祛斑养颜:美丽女人吃出来

美高梅手机版,将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。

(原标题:女人养颜祛斑吃什么
5种食物让你告别暗沉皮肤)每一个女人都希望自己有明亮的肤色美丽的容颜,但是如果女性皮肤不好干燥粗糙并且都是斑的时候,自然就说不上美丽了,那么女人美容养颜祛斑食物都有哪些呢,一起和小编来看看吧!其实,除了靠化妆品解决斑点外,可通过饮食美容达到祛斑养颜的目的。下面这五种祛斑食物女人一定要多吃哦!西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。黄瓜粥取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10
克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。柠檬冰糖汁将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。黑木耳红枣汤将30克黑木耳洗净,20个红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。胡萝卜汁其实祛斑很简单,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

制作方法:

1、黄瓜粥

生活中健康的食物有很多,而且能让我们美丽又健康的食物也非常的多,祛斑的食谱,美味又健康,而且做起来也非常的简单,所以每一个想要祛斑,新技能要get起来啦~

现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化,大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

制作方法:

功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

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