脸色不好怎么调理 看看这些药膳方

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摘要:女人想要保持年轻,想要越活越有魅力,那么就不要忽视饮食调理,多喝这些能美容养颜的养生粥吧。爱美的朋友赶紧随小编一起来看看吧!

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女人一定要懂得生活,女人一定要懂得充分利用各种细节,让自己拥有最美的姿态。聪明的女人就要学会利用各种饮食方法让自己变得更加光艳动人。那么女人吃什么养颜美容呢?下面就为大家推荐几款具有美容养颜功效的养生粥。

脸色苍白调理药膳

红枣菊花粥

1、蜜汁花生枣汤

材料:红枣50克、粳米100克、菊花15克。

材料:花生,红枣,蜂蜜

做法:先把粳米浸洗干净备用,然后同红枣、菊花等一起熬粥。粥稠之后适量加点冰糖趁热食用。

取适量红枣喝花生,二者先用温水泡一下,然后倒入锅中,加适量清水,用小火煮到熟软,再调入一些蜂蜜即可。

功效:红枣具有益气补血、常吃有利于保持肤色的红润。而菊花具有清肝明目等功效,常吃可起到美容养颜等功效。

功效:花生衣具有补血的功效,花生肉具有润肤护肤的功效,加上红枣具有补气的功效,这款药膳能补气养血,面色苍白患者吃后能面色红润。

莲子美容粥

2、桂圆归枣粥

材料:芡实、莲子各30克、薏米50克、桂圆肉10克。

材料:红枣,桂圆,当归,红糖,糯米

做法:先将芡实、莲子、莲米等放到水中浸泡30分钟,然后同桂圆一起熬成粥。等粥稠了,依据个人口味加入适当的蜂蜜然后调匀。

做法:当归加水煎汁,去渣取汁,糯米洗净,倒入锅里,倒入煎好的药汁,加红枣,煮成粥,加红糖搅拌均匀即可。

功效:桂圆具有益气补血、大补元气等作用,特别适用于疲劳过度、术后体虚的人进补。而莲子具有健脾养胃、清火气等强大的功效。芡实也是一种含有丰富的酶类、胶原蛋是白等丰富的营养成份,常吃具有促进皮肤细胞生长的作用。

功效:润肤护肤,养气补血,很适合气血亏损的人服用,能改善脸色苍白情况,另外,经常会失眠、多梦、身体瘦弱的人也是适合使用。

养颜粥

脸色暗黄调理药膳

材料:红茶250克、生姜500克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

1、银耳樱桃羹

做法:将这些材料弄碎之后,然后搅拌均匀,每次当茶饮用即可,或者煎服饮用也可。

材料:樱桃30克,银耳50克,冰糖,桂花

美高梅官方网站mgm26,功效:此茶具有安神、除烦等功效。常喝有利于保持年轻态。

做法:银耳泡发洗净撕小朵,锅加水,倒入冰糖,溶化后倒入银耳,先煮10分钟,然后加入桂花、樱桃,再次煮沸即可。

银耳樱桃羹

功效:美容养颜,嫩白肌肤,补气养血。

材料:银耳50克、樱桃30克、桂花10克、冰糖适量。

2、红枣菊花粥

做法:先炖化冰糖,先把银耳放到锅中煮10分钟,接着加入樱桃、桂花煮沸,加入冰糖水调味即可。

材料:菊花,红枣,粳米

功效:银耳樱桃羹具有养血补气理气之功效,特别是适合长年加班,爱爱斑的女性经常食用。

做法:菊花、红枣、粳米洗净,锅加水,倒入所以材料,煮粥,煮到粘稠时加入红糖调味即可。

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