压力山大 30几岁的辣妈该吃啥?

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摘要:现今三十几岁的辣妈们生活压力大,繁重的工作、待处理的生活琐事都会影响女人的皮肤。如果不注重保养,生完宝宝不但容易身材变形,还很容易变成黄脸婆。皮肤皱纹增多,肤色黯淡等问题都可能出现。

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三十几岁的辣妈们最需要什么食物呢?日益复杂的工作环境、需要照顾小孩子、柴米油盐的家庭琐事也许会让处于这个年龄段的女性感到力不从心。下面推荐几种可以舒缓压力、调节情绪的快乐食物,还有助于安眠哦!

三十几岁的辣妈们最需要什么食物呢?日益复杂的工作环境、需要照顾小孩子、柴米油盐的家庭琐事……也许会让处于这个年龄段的女性感到力不从心。下面推荐几种可以舒缓压力、调节情绪的“快乐食物”,还有助于安眠哦!

补出粉嫩脸色的菠菜

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菠菜所含有的植物粗纤维,可帮助消化系统重新焕发活力。而且它含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。食用菠菜能令你面色红润,光彩照人,是不可错过的美颜圣品。

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晚餐饭桌上的新鲜豆类

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