夏季肺热爱长痘怎么办 不妨试试清热祛痘食疗方

摘要:夏季里,很多妹子都有长痘的情况,这是怎么一回事呢?其实这都是肺热引起的。肺热会导致痘痘的滋生,想要祛痘,首先要清肺热。那么肺热长痘的食疗,你知道有哪些吗?今天小编就给大家推荐十款清肺祛痘食谱,赶紧来看看吧!

做菜网导读:肺热喝什么粥好?肺热的人除了要多喝水,加入清肺降火的食材的粥水也是肺热患者的好选择,到底肺热喝什么粥好呢?下面为您介绍七款润肺止咳的养生粥,肺热的人不要错过!

肺热型的痘痘通常表现为长红丘疹,挤压有粉渣,舌红苔黄,说明体内热度过多,需要对症施以清火降火的药物,并相应选择清火解毒的食物。那么我们在平时的饮食上就需要注意,多食用一些白色清热的、对肺部有好处的食物,比如银耳、百合、白萝卜和雪梨等。

肺热喝什么粥好?

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1、清肺杷叶粥

肺热长痘的食疗方:

材料:枇杷叶15克,粳米100克,枸杞25克,冰糖适量。

1、海带绿豆汤

做法:枇杷叶用纱布包好放入砂锅内,锅中加水200毫升左右熬煮约15分钟,煮至枇杷汤只有100毫升左右为好;熬煮好后将枇杷叶捞出,过滤掉枇杷汤中残渣,粳米用清水淘净沥干,将枇杷汤倒入粳米中,加入枸杞并加水约600毫升,小火熬煮约20分钟,20分钟后加入适量冰糖,搅拌直至冰糖融化,再盖上盖熬煮10分钟左右即可出锅食用。

材料:绿豆100克,海带一大块,冰糖、水适量。

功效:清热润肺,降气止血。适用于燥热伤肺之咳嗽痰中带血者。

做法:绿豆清洗干净后加清水浸泡2-3个小时,直至豆子膨胀,海带切成小块后备用;将泡好的海带和绿豆放入汤锅内,添入足量的清水,加盖大火煮至沸腾,转小火继续煮20分钟;加入冰糖后,继续煮10分钟,煮的过程中不断搅拌直至冰糖完全融化,关火后放凉即可饮用。

2、小米百合粥

功效:绿豆是众人皆知清热解毒的一种食材。海带可除热润燥,治水肿、疮疖等,搭配绿豆与海带熬汤能够对因体热而泛滥的痘痘有良好的治疗作用。

材料:新鲜百合适量,小米适量,冰糖少许。

2、百合桃花茶

做法:将百合剥开洗净,小米轻淘洗净;锅中放水,加入小米后熬粥30分钟后,加入洗净的百合继续熬煮5分钟;加入适量冰糖,关火后即可食用。

材料:桃花干品3克,百合10克。

功效:小米百合粥滋阴润燥,清热解毒,同时富含各种营养素,是最佳的清热粥品。百合性微寒,入心经,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

做法:将桃花桃花置于锅中,用适量的水浸泡30分钟,再放进百合,煮开即可。

3、枇杷薏米粥

功效:清心润肺,去内热。对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮均有良效。

材料:鲜枇杷杷果60克,薏米600克,鲜枇杷叶10克。

美高梅网上注册平台,3、牛奶菊梨汤

做法:将枇杷果洗净,去核,切成小块;枇杷叶洗净,切成碎片。先将枇杷叶放入锅中,加清水适量,煮沸15分钟后,捞去叶渣,加入薏米煮粥,待薏米烂熟时,加入枇杷果块,拌匀煮熟即成粥。

材料:杭白菊5朵、雪梨2个、牛奶适量。

功效:枇杷味甘、酸,性平,有润肺止咳作用。枇杷叶有清肺化痰,和胃止呕作用。枇杷与薏米成粥,具有清肺散热的功效。适用于治疗肺热所致粉刺。

做法:杭白菊5朵,洗净,取花瓣;雪梨2个,洗净,去皮核,切碎,将白菊和雪梨同入沙锅,加清水煲,开锅后,煮5分钟,再加入牛奶煮滚即可。饮用时,加蜜糖调味食用。

4、白菜鸭肉粥

功效:可润容洁面、控油、祛痘。

材料:鸭肉200克,白菜50克,大米80克,盐3克,姜丝2克,味精3克,葱花适量。

4、枇杷雪梨银耳百合甜汤

做法:大米滔净,泡半小时;鸭肉洗净切块,入锅加盐、姜丝煲好;白菜洗净,撕成小片。锅中注水,下入大米,大火煮沸,转中火熬煮至米粒开花。下鸭肉熬香,下白菜煮熟,加盐、味精调味,撒下葱花即可。

材料:枇杷2颗,雪梨一个,银耳2朵,百合干30克,冰糖一块,蜂蜜一勺。

功效:白菜可用于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮的辅助治疗。鸭肉性平,味甘咸,具有滋阴养胃的功效。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”。

做法:将银耳,百合干放入清水中浸泡至少一小时。泡发后的银耳将黄色的根蒂剪掉,撕成小朵,同百合干一起放入锅中,加入足量清水煮开。再调小火熬煮1-1.5小时,至银耳粘稠软烂。枇杷切开小口,将皮剥离,切成两半后,取出枇杷核备用。同时将雪梨洗净,连皮切小块,放入煮好的银耳汤中,开中火,煮至沸腾。最后放入冰糖,保持略微沸腾状至冰糖溶化即可关火盛汤。

5、冬瓜仁薏米粥

功效:集美白、润肺、止咳平喘、润肤祛痘、排毒通便多种功效为一身。

材料:冬瓜仁20~30克,薏米15~20克,粳米100克。

5、桂花银耳炖雪蛤

做法:先将冬瓜仁洗净,煎取汁,去渣。再与粳米、薏米同煮为稀粥。

材料:桂花、银耳冰糖各20克,10克的雪蛤。

功效:健脾、化痰。薏苡仁有健脾、清热、排脓之功效。冬瓜仁性味甘寒,功能清肺化痰、排脓,用于肺热咳嗽。

做法:首先把桂花洗净去杂质;银耳用温水发2小时。去蒂头、杂质,撕成瓣;雪蛤用温水发透,洗净并剁碎;冰糖打碎成屑。最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内,加入500毫升的水,用水煮沸,然后用文火炖煮35分钟左右,等稍微等一下就可以拿出来食用了。

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功效:补肺养颜,补虚去损。银耳滋阴润肺,雪蛤具有抗衰驻颜的功效,此款搭配可谓是养颜补品。

6、三宝润燥粥

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