中医推荐女人冬季抗衰老食谱大全

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摘要:要知道合理饮食搭配,可以让女人的肌肤变得更好。那么吃什么能够护肤呢?今天小编给大家详细介绍一些可以让肌肤变好的饮食,大家一起随小编来看看吧。

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女人最怕什么?女人最怕变老,因此,女性朋友为了能够拥有不老容颜,找了很多保养肌肤的方法,但饮食美容法就是一个不错的选择。合理饮食搭配,可以让女人的肌肤变得更好。那么吃什么能够护肤呢?今天小编给大家详细介绍一些可以让肌肤变好的饮食,一起来看看吧。

导语

1、汤类

相信每个女人最怕的就是岁月在脸上留下痕迹,变老,所以抗衰老是女人的首要任务,那么从中医的角度出发,女人冬季抗衰老吃什么好呢?

①黄豆猪肝汤

女性要想延缓容貌的衰老,就必须增强五脏六腑的功能,注意养生,做到法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳。

猪肝、黄豆各50克,洗净同炖汤食,每日一次。可使面部容光焕发,青春常在。

1、粥类

②花生红枣汤

①萝卜粥

花生米30克,红枣10枚,同煮烂,加入冰糖适量,吃花生米、枣,喝汤,每日一次,长期坚持可达滋容养颜的作用。

大白萝卜一个,粳米50克。先将萝卜丁,和粳米一起煮成粥,随意食之,可令人面净肌细。

③核桃仁炖蚕蛹

②芝麻粥》》》冬季吃白菜有哪些好处**

每次用核桃仁100克,蚕蛹50克(略炒过),隔水纯服,每日一次,连吃半月,可使皮肤细腻光滑,并有乌须发的作用。

芝麻炒熟,加上少量细盐,撒在粥里拌匀,每碗粥放半两芝麻,每天喝两碗。可使肌肤润美。

④苡仁蜂蜜汤

③红枣粥

苡仁米250克,蜂蜜适量。先将苡米研细末,装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内,取10克苡米粉煎成共饮,加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。

取红枣10枚,与50克粳米同煮成粥,卧前食用。可健脾益气,养血润肤。

⑤金针蚌肉汤

④百合粥

取新鲜蚌肉200克,新鲜金针菇100克,食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅,放入适量熟猪油,油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟,待香味出时加入蚌肉,稍炒,再加入金针菇、料酒、盐及清水,继续用旺火煮开,改文火,再煮20分钟,加味精,起锅。此汤有促进人体新陈代谢,保护上皮细胞,改善皮肤光洁度,使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹用。

取鲜百合30克(干者15克),粳米50克,冰糖适量。先将粳米煮粥,在粥八成熟时加入百合,再煮至熟即可,每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴,润肤容颜。

2、粥类

⑤猪肉粥》》》美高梅网上注册平台,冬季养生最适合吃的八种食物**

①萝卜粥

取瘦猪肉60克,切成碎块,以麻油稍炒一下,与粳米90克同煮熬粥,粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许,复煮片刻即可。有补中益气,滋养肌肤的作用。

大白萝卜一个,粳米50克。先将萝卜丁,和粳米一起煮成粥,随意食之,可令人面净肌细。

导语

②芝麻粥

相信每个女人最怕的就是岁月在脸上留下痕迹,变老,所以抗衰老是女人的首要任务,那么从中医的角度出发,女人冬季抗衰老吃什么好呢?

芝麻炒熟,加上少量细盐,撒在粥里拌匀,每碗粥放半两芝麻,每天喝两碗。可使肌肤润美。

2、汤类

③红枣粥

①黄豆猪肝汤》》》冬季进补最佳的食物大全**

取红枣10枚,与50克粳米同煮成粥,卧前食用。可健脾益气,养血润肤。

猪肝、黄豆各50克,洗净同炖汤食,每日一次。可使面部容光焕发,青春常在。

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