红枣6种吃法营养翻倍

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美高梅网上注册平台,摘要:女人都很喜欢吃红枣,因为红枣有补血的作用,特别是干枣,铁含量高,而且对于女性的健康保健有很好的效果。现在小编就来介绍红枣的三种吃法,大家一起来看看吧!

一日三枣终身不老不同吃法功效各异

我们都知道红枣有补血的作用,特别是干枣,铁含量高,而且其营养更易吸收,更适合食疗,尤其是对于女性的健康保健有很好的效果。掌握红枣这三种吃法,让女人越来越美丽。

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①、红枣泡水,养肝排毒

红枣6种吃法营养翻倍

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。

一日三枣终身不老不同吃法功效各异

还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高,而且其营养更易吸收,更适合食疗,这里介绍几种大枣的食疗做法。

②、红枣泡茶,补气护嗓

实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。

①、红枣泡水,养肝排毒

如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。

③、红枣熬汤,止咳润肺

还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

②、红枣泡茶,补气护嗓

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