6种“天然玻尿酸”,每天换着吃,让你看上去更加容光焕发

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摘要:研究表明,女性每星期吃一个鳄梨,能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。那牛油果怎么吃最美容?

6种“天然玻尿酸”,每天换着吃,让你看上去更加容光焕发

牛油果是非常棒的美容果。它富含抗衰老营养素,如维生素C、E、D和欧米茄-3脂肪酸,维生素E能对抗衰老,防治色斑,提高皮肤弹性,维生素D具有长筋骨、益指甲、美牙齿的作用,Ω-3脂肪酸则可以保护心脏,并有助于保持皮肤柔软和灵活,而且还对染发烫发之后干枯的头发有特殊功效。

银耳

另外,当人变得衰老时,细胞内谷胱苷肽的浓度就会降低,含有丰富谷胱苷肽的牛油果在抗氧化、延缓衰老、清除自由基方面可谓非常给力,堪称细胞的超级卫士。

银耳多糖是延缓衰老、延长寿命的理想保健品。银耳多糖能促进蛋白质合成。银耳是一种比较全面和理想的抗衰老食品。中老年人常食银耳和银耳多糖,能提高生活质量,延缓衰老,延长寿命。

牛油果怎么吃:

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对半切开,去核后直接吃。牛油果容易氧化,所以必须新鲜切开,新鲜吃;

百合

牛油果的好处

百合的功效与作用还有很多,常吃百合还具有延缓衰老的作用,对痤疮、祛斑、皮肤干燥等均有很好的食用疗效。经常食用百合可以使你的肌肤变得白嫩,减少皱纹的出现。

或者将柠檬汁、盐、胡椒粉与压碎的牛油果肉在一起调匀,然后当作酱料涂在面包片上食用。

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刮成蓉吃、这样的话香味会出来得很完美

柠檬

美高梅手机版,刮蓉陪奶酪、个人很喜欢这种吃法、很香

柠檬具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。柠檬是高度碱性食品,丰富的有机酸、柠檬酸含量,具有很强的抗氧化作用,可以促进新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着。

配酱油、可以吃出三文鱼的味道

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