春夏自制美容养生粥 吃出细腻好皮肤

摘要:春夏养生靠鲜粥,粥类食物是老少皆宜的美食哦,下面小编推荐几款适合美眉们的美容养颜粥,大家一起来看看吧!

春季总是犯困怎么办?一年之计在于春,一天之计在于晨的道理很多人都懂。可很少得到人们的重视。春天最常见的小问题是容易发困,也俗称为春困,如何解决春困的问题呢?下面就为大家推荐六款春季养生粥,包括原料、做法以及推荐的根据,希望可以帮助大家做好春季的养生保健。

春夏养生靠鲜粥,粥类食物是老少皆宜的美食哦,下面小编推荐几款适合美眉们的美容养颜粥,材料制作都很简单,在家就能自制的养生粥,有兴趣的美眉来试着做吧,吃出健康好皮肤。春夏自制美容养颜养生粥吃出细腻好皮肤。

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养生粥1:山药枸杞粥美容养颜

春天养生粥一:山药枸杞粥

原料:山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。

原料:山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花、小葱。

具体做法如下:

做法:1、大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块;

1、首先将大米加入水提前半个小时泡着,将山药洗干净,并且去皮切块。

2、将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。

2、然后将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开后,改为小伙煮成粥,再加入枸杞、山药块一起熬煮,在煮的过程中要搅拌,最后小火熬煮30分钟后即可食用。

推荐理由:山药枸杞粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神,有助眠之功效,经常食用还能改变颜面偏黄者。

美高梅官方网站mgm26,温馨提示:山药枸杞粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神,有助眠之功效,经常食用还有美容养颜的功效。

春天养生粥二:红枣粥

养生粥2:芹菜粥美容养颜

原料:粳米,红枣适量;

原材料:芹菜150克,粳米100克。

做法:1、将红枣洗干净,去核;

具体的做法如下:

2、将泡好的米放入锅中,加入适量水,加入红枣,共煮成粥。推荐理由:红枣,对女士们养颜、补血来说,是最好的选择。另外,红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

1、首先将芹菜连根一起洗干净,加入水熬煮,然后取出汁。

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2、实用取出来的汁和粳米一起熬成粥,带稍温之后饮用。

春天养生粥三:菠菜粥

温馨提示:《本草纲目》记载,芹菜与粳米煮粥,有有伏热、利小便的作用,春季肝阳易动,常使人肝火头疼、眩晕目赤,经常吃芹菜粥,有利于身体的调节、降低血压和美容的功效。

原料:菠菜,粳米,食盐,味精各适量。

养生粥3:菠菜粥美容养颜

做法:1、将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;

原材料:菠菜,粳米,食盐,味精各适量。

2、粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;

具体做法如下:

3、放入食盐、味精即成。

1、首先将菠菜洗干净,再用沸水烫一下,切段。

推荐理由:绿色植物可养肝,另外,菠菜粥对因肝阴不足引起的头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

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