5种花样豆浆喝出桃花肌

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摘要:豆浆具有丰富的营养,常喝豆浆有很好的养颜美容功效,下面为你介绍5种豆浆花样做法,让你变着法享受美味与美丽。

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南瓜豆浆

常喝豆浆的好处,大概不必多说你也懂,但是每天只喝黄豆豆浆也未免有点单调乏味。所以,自从家里有了豆浆机以后,就每天绞尽脑汁地研究各种搭配组合,怎么样口感最好,营养功效更佳……几年下来,也积累了百余种豆浆配方,然后整理出20款营养均衡,又非常好喝的豆浆搭配,暖身养胃又养颜,希望大家也能坚持每天来一杯。

南瓜豆浆的做法步骤

01.经典香浓黄豆豆浆

1.南瓜去皮切小丁,黄豆用清水浸泡六小时以上

食材配比:黄豆70g,水1200毫升.

2.将南瓜丁与泡好的黄豆一起倒入豆浆机,选择果蔬豆浆/湿豆

做法:黄豆提前一晚上泡好,然后倒入豆浆机,加入清水,按下豆浆键即可。02.健脾养胃的五谷豆浆

3.约15分钟左右豆浆就煮好了,倒进滤杯滤去豆渣

食材配比:红豆 10g、绿豆 10g、黄豆 10g、燕麦片 10g、大米 10g、黑米 10g

4.加少量糖,搅匀即可食用了

做法:所有豆类提前泡发,大米、黑米、燕麦淘洗干净。所有食材放入破壁机中,加入1000ml水,选择五谷功能。03.玉米南瓜豆浆

玉米豆浆

食材配比:玉米粒 30克、南瓜 70克、黄豆 50克、白糖 适量、小米 20克、清水
豆浆机下水位

玉米豆浆完美蛋白质早餐饮品组合的做法步骤

做法:黄豆提前一晚泡好,玉米剥出玉米粒,南瓜去皮洗净切成薄片。将所有食材放入豆浆机,加清水至下水位。盖上盖,通上电源,按“五谷”键,直至豆浆机提示豆浆制作完成。04.花生黄豆豆浆

1.黄豆提前泡发

食材配比:黄豆2把半、花生1小把、枸杞适量

2.新鲜玉米处理干净后切下玉米粒

做法:黄豆提前一晚上泡好,黄豆泡好后
加入花生枸杞一起再泡5分钟,然后捞出放入豆浆机,加清水至上水位,选择湿豆即可。05.紫薯黄豆豆浆

3.将它们一起放入豆浆机中

食材配比:黄豆 60克、紫薯 一根、红枣 五个、冰糖 30克

4.加足适量的清水,插上电源,打成营养丰富的玉米豆浆绿豆米豆浆

做法:黄豆清洗干净后用水浸泡四小时左右,紫薯洗净削皮切成小块,红枣洗干净去核。然后将所有食材倒入破壁机搅拌杯内,倒入1000毫升清水然后放入冰糖。选择豆浆功能,按下启动按钮即可。06.养颜生发芝麻黑豆浆

绿豆米豆浆

食材配比:黑豆 50克,核桃 6个,红枣 9颗,黑芝麻 30克,水 1000毫升

绿豆米豆浆的做法步骤

做法:黑豆浸泡至少4小时,与其他食材一同倒入豆浆机内,倒入清水,启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。07.枸杞红枣豆浆

1.将绿豆黄豆提前一晚浸泡。

食材配比:黄豆60克、红枣3颗、枸杞子适量、冰糖适量

2.第二天和一把大米一起淘洗干净,放入豆浆机中,启动五谷豆浆键煮熟过滤加糖即可。

做法:黄豆泡4~6小时,红枣去核,将全部食材洗干净,放入破壁机,放至水量1000ml,按豆浆功能,半小时就制作完成。08.红枣黑豆豆浆

3.另外,剩余的豆渣可加少许面粉和鸡蛋做成豆渣饼,营养早餐就完美登场了。

食材配比:黑豆 80克、红枣 10个、核桃适量、清水 1100克、白糖

美高梅网上注册平台,4.鲜美的豆浆加些糖

做法:黑豆提前浸泡一夜,红枣洗干净。把黑豆放入豆浆机,红枣去核切小块、核桃也放入豆浆机。添加清水。盖上豆浆机的盖子,插上电源,选择纯香豆浆模式即可。09.绿豆薏米百合豆浆

核桃红枣糯米豆桨

食材配比:绿豆 50克、薏米 50克、鲜百合 20克、冰糖 适量、清水 1000毫升;

核桃红枣糯米豆浆的做法步骤

做法:

1.黄豆提前浸泡一晚,充分胀大,红枣去核,用剪刀剪碎,大小与泡发的黄豆粒大小相似;2.将泡发的黄豆、糯米、核桃仁、红枣一同放入豆浆机;3.按照指示加水至合适的位置;

1.绿豆百合清洗干净,分别用水浸泡最少两个小时,将泡发过的绿豆和薏米的分别再清洗一遍。

4.通电,按下五谷豆浆键,大约18分钟就可以做好了。

2.鲜百合清洗干净,取一小锅放入适量清水烧开放入百合焯一下水捞起。

玫瑰花豆浆

3.将薏米,绿豆和焯过水的百合倒入破壁机搅拌杯内。加入1000毫升清水。放入一块冰糖。选择豆浆功能,按下启动按钮耐心等候即可。10.五豆豆浆

玫瑰花豆浆的做法步骤

食材配比:黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、去壳红枣10
克、清水适量;

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