女性经期调理不可错过的几个粥

摘要:在女人不方便的那几天,她们的气色总是会很差。那么,有没有一些美容护肤法,可以改善女人的气色呢?你可以试一试饮食美容法。有中医专家发现,药粥可以让女人吃出好气色来。下文具体介绍了几款药粥。

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黑芝麻红枣粥:调理美白不能少

黑芝麻红枣粥:调理美白不能少

食材:黑芝麻20g,干红枣25g,冰糖10g,大米150g。

食材:

做法:

黑芝麻20g,干红枣25g,冰糖10g,大米150g。

1、黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用。

做法:

2、大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

1)黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用。

3、红枣洗净去核。

2)大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

4、锅中加入1500毫升冷水,放入大米和红枣,先用旺火烧沸。

3)红枣洗净去核。

5、然后改用小火熬制,待米粥烂熟。

4)锅中加入1500毫升冷水,放入大米和红枣,先用旺火烧沸。

6、调如黑芝麻以及冰糖,再烧煮片刻,即可食用。

5)然后改用小火熬制,待米粥烂熟。

美高梅手机版,功效:

6)调如黑芝麻以及冰糖,再烧煮片刻,即可食用。

黑芝麻能让皮肤白皙头发油亮,而红枣食补血圣品。这款粥含有丰富的维生素e,能防止过氧化脂对生体的伤害,抵消细胞内有害物质游离基的积累。预防生理期炎症的同时,还能强力美白哦。

它的功效:

红豆百合粥:排出身体多余水分

黑芝麻能让皮肤白皙头发油亮,而红枣食补血圣品。

食材:红豆50g,百合50g,大米100g

这款粥含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂对生体的伤害,抵消细胞内有害物质游离基的积累。预防生理期炎症的同时,还能强力美白哦。

做法:

红豆百合粥:排出身体的多余水分

1、大米提前一晚泡好备用。

食材:红豆50g,百合50g,大米100g

2、大米洗净,百合洗净。

做法:

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