热荐:适合白领族的DIY养生美肤果饮

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摘要:水果是永远不过时的保养良品,如果你是久坐在办公室的白领一族,那小编今天推荐的五种水果汁,肯定会让你喜欢的。自己DIY的新鲜水果汁,营养不但丰富,口感也是很棒的,所以赶快尝试一下吧,享受果汁带来的美好乐趣。

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营养学家AlyseLevine认为健康饮食就是与食物建立健康的关系。饮用蔬果汁有很多好处,充分咀嚼它们更加有益。但如果你在工作时或回家后不愿意咀嚼,只想来一杯营养又好喝的蔬果汁,不妨试试下面几款DIY蔬果汁。在家DIY蔬果汁,既物美价廉,更能和享受榨汁的乐趣。

  1. 菠萝西瓜汁

清肠混合果汁

准备菠萝一片,黄西瓜一片,苹果一个,开水50毫升。将菠萝及西瓜去皮切小块,苹果去皮去籽切小块,然后将所有材料放入果汁机打匀即成。

准备莴苣200克,胡萝卜200克,橙子4个。将莴苣洗净,切成大片,胡萝卜洗净,切长条,橙子挤成约350毫升的橙汁。然后将莴苣胡萝卜以果汁机榨成汁。在加入橙汁搅拌,倒入杯中,以柠檬片装饰。

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菠萝番茄汁

  1. 粉红莓桑汁

准备菠萝150克,黄番茄200克,开水50毫升,蜂蜜一大勺。将菠萝去皮去心切成小块,黄番茄去蒂洗净。然后将所有材料放入果汁机内,搅拌均匀成汁即可饮用。也可将菠萝片插上菠萝叶作装饰。

准备草莓100克,桑堪100克,原味酸奶50毫升,开水50毫升。将草莓桑堪去蒂洗净,放入果汁机。然后倒入原味酸奶,开水搅拌均匀。在将其倒入杯中,粉红莓桑汁就完成了。

椰奶火龙果汁

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准备椰奶50毫升,火龙果150克,菠萝50克。将火龙果菠萝去皮切成小块,入冰箱冰成水果冰。取出火龙果冰,放入果汁机,倒入椰奶一起打成冰沙。在装入冰镇过的杯中,放入2片火龙果装饰即可食用。

  1. 菠萝番茄汁

菠萝西瓜汁

准备菠萝150克,黄番茄200克,开水50毫升,蜂蜜一大勺。将菠萝去皮去心切成小块,黄番茄去蒂洗净。然后将所有材料放入果汁机内,搅拌均匀成汁即可饮用。也可将菠萝片插上菠萝叶作装饰。

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