女性春季养颜要少吃酸味食品

摘要:一年之计在于春。作为一年当中的好时机,春季对于身体的养护来说十分重要,对于想要养颜美容的女性朋友来说,更是一个好时机。为此,小编特意给女性朋友们挑了几个养生美容的小妙招。

女性春季美颜掌握三招

消脂排毒:苹果鲜奶

整个冬天,大多数人处于蛰伏状态:深居简出、运动量减少,又偏好膏粱厚味之食物,一冬下来,体内积存了大量的脂肪和毒素。古语有说:千金难买春来泄,意思指的就是春季消脂排毒正当时。

美高梅手机版,其实,简单的苹果和鲜奶就有非常好的排毒功效。

试试早上起来喝一杯鲜奶,吃一个苹果。温和有益,又有排毒的效果。其他的水果,例如:草莓、樱桃、葡萄也有不错的排毒功效。还有海带绿豆汤,因海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出,绿豆性寒凉,可清热解毒,所以,饮用此汤,毒素自然会随着大小便排出。

休养生息:睡个好觉

女人养生应该由内而外,传统养生认为睡觉是第一大补。民间有好多俗话:一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。睡个好觉,有如吃个母鸡。睡觉为什么如此重要?那就是老子讲的一阴一阳谓之道。晚间睡觉是休养生息,养精蓄锐;白天工作学习是能量的释放。阴阳各半,缺一不可。

省酸增甘:多吃甘温之品

春为肝气当令,根据中医五行理论,肝属木,脾属土,土木相克,即肝旺可伤及脾,影响脾的消化功能。且中医认为,五味入五脏,而酸入肝,甘入脾,因此若多吃酸味食物,会增强肝的功能,使本来就偏亢的肝气更旺,这样就会伤害脾胃之气。

中医学认为,春日宜省酸删甘,以养脾性。那是因为春季为肝气旺的时候,肝气则会影响到脾,所以春季容难呈现脾胃虚弱病症;而多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢,故春季饮食保养,宜选辛、甘温之品,忌酸涩。饮食宜清淡可口,忌清淡、生冷及刺激性食物。此外,春季是蔬菜的淡季,但野菜、山菜其生持久迟于一般蔬菜,并且富含维生素,可采戴食用,以填补蔬菜的不脚。

有鉴于此,春季饮食调养,宜选甘温之品,忌酸涩,主要以补益脾气为主,故可多吃一点大枣、山药、锅巴等。

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