柠檬鸡汤喝出美丽容颜

摘要:喝汤有讲究,不同的人群适合喝不一样的汤,根据体质来喝更健康。下面小编为各位爱美的女性介绍一款美容养生汤。
由于每个人的体质各不相同,日常生活中我们可以根据个人的身体状况合理喝汤,才能让身体更健康。
1.脾虚的人。
脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄。这类朋友不妨适度的喝些健脾和胃的汤,如山药汤、豇豆汤等,以促进脾胃功能的恢复。
2.胃火旺盛的人。
平时喜欢口乞辛辣、油腻食品的朋友,日久易化热生火,积热于肠胃,表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类人群一定要注意清胃中之火,适度多喝苦瓜汤、黄瓜汤、冬瓜汤、苦菜汤等。
3.老年人及儿童。
由于消化能力较弱,胄中常有积滞宿食,表现为食欲不振或食后腹胀。囚此,应注重消食和胃,不妨适量吃点山楂羹、白萝卜汤等消食、健脾、和胃的汤。
喝出美丽容颜的养生汤 柠檬鸡汤
材料:鸡450克,柠檬、蜜枣、枸杞各20克 调味料:盐4克,鸡精3克
柠檬鸡汤的做法
1.鸡治净,切块,氽水;柠檬洗净,切片;枸杞洗净,浸泡。
2.锅中注水,放入鸡、蜜枣、枸杞慢炖。
3.待鸡肉熟烂之后,放入柠檬小火稍炖,加入盐和鸡精调味,出锅装入炖盅即可。

时令已是惊蛰,此时养生需要开脾胃、解春乏。下面给大家推荐两款靓汤。

参芪淮杞鸡汤

美高梅网上注册平台,这款汤对健脾补气十分有益,适合于脾胃虚弱、神倦乏力、脾虚食少以及春困的人群。

材料:党参20克、北芪10克、淮山30克、枸杞5克、大枣6枚、鸡肉300克、生姜3片。

烹调方法:先将药材洗净备用,鸡肉洗净切块,放入滚水锅中焯水去腥,再与生姜和洗净的药材一起放入炖盅内,加入适量清水,加盖隔水炖1.5至2小时后,调味食用。

本汤方中的党参性甘平,具有补中益气、养血生津的功效,与北芪同用,加强健脾补气之功效。淮山、枸杞是药膳中经常用到的食材,其性味甘平,具有补肺脾肾的功效,对于食欲的改善有一定功效。几种材料合而为汤,对日常脾胃虚弱、神倦乏力、脾虚食少以及春困的人群能起到较好的食疗作用。

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