多吃胡萝卜 美容润肤增免疫

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摘要:胡萝卜的营养极高,它富含β胡萝卜素,不但对视力有良好的保护作用,同时还有美容效果!多吃胡萝卜,让你美美哒。


语胡萝卜的营养极高,它富含β胡萝卜素,不但对视力有良好的保护作用,同时还对皮肤也有美容效果!可很多朋友觉得胡萝卜不好吃,其实要想胡萝卜好吃,关键要靠搭配,胡萝卜一般要搭配肉食,因为胡萝卜吸油,这样肉不腻,胡萝卜也非常好吃,今天为大家推荐一道胡萝卜炖鸭。

美容食谱:胡萝卜炖鸭

胡萝卜又叫黄萝卜,颜色靓丽,脆嫩多汁,芳香甘甜。对人体有多方面的保健功能,被誉为“小人参”。《本草纲目》记载,胡萝卜能“下气补中,和胸膈肠胃,安五脏,令人健食,有益无损”,中医中常用胡萝卜搭配其他食材煎水服用,辅助治疗水痘、小儿消化不良、小儿百日咳等疾病。

食材:胡萝卜1根,鸭腿1只,鹌鹑蛋5个,大葱、姜蒜、泡菜适量,泡椒3根,食盐、料酒、生抽、食用油、水适量

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做法:

美高梅网上注册平台,秋季多吃胡萝卜 美容润肤增免疫

1、鸭腿洗净后斩块,胡萝卜切滚刀,鹌鹑蛋煮熟后去壳备用,大葱切段,姜蒜拍碎,泡菜泡椒切段后备用;

胡萝卜炖鸭

2、锅中放水,水沸后加入2勺料酒,下入鸭块焯烫去血水后捞出控水备用;

食材:胡萝卜1根,鸭腿1只,鹌鹑蛋5个,大葱、姜蒜、泡菜适量,泡椒3根,食盐、料酒、生抽、食用油、水适量

3、炒锅中下适量食用油,倒入焯烫好的鸭块不断翻炒,并加少量食盐生抽上色调味;

做法:

4、加入胡萝卜块、姜、蒜、葱、泡椒、泡菜,继续翻炒一会后加入适量水,大火烧开,小火炖半小时后加入煮好的鹌鹑蛋再煮10分钟,大火收汁,关火后盛出即可食用。

1、鸭腿洗净后斩块,胡萝卜切滚刀,鹌鹑蛋煮熟后去壳备用,大葱切段,姜蒜拍碎,泡菜泡椒切段后备用;

一、胡萝卜养眼护肤,还能增强免疫力

2、锅中放水,水沸后加入2勺料酒,下入鸭块焯烫去血水后捞出控水备用;

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