中医宝典推荐的美白蔬菜

摘要:美白一直是大家的追求,那么夏季怎么美白?除了使用美白护肤品外,通过食物来美白效果更持久,下面跟小编一起来看看吧。

导读:在很多中医宝典种记载了能够美容护肤的中草药,同样也有一些现在我们食用的美白蔬菜,比如《本草纲目》中说豌豆祛斑作用,《神农本草经》记载冬瓜也是美白圣品,这些在中医宝典种不断出现的美白蔬菜,今天就来介绍给大家。

夏季防晒是护肤的首要任务,防晒也是为了肌肤的美白。一白遮百丑,美白是每个人的追求,除了防晒外,夏季也可以通过食补来美白。下面为大家介绍6种美白食物,助你美白一臂之力。

土豆

防晒美白佳品:番茄

有关美白蔬菜,还有双豆一说,双豆即土豆和豌豆。

夏季多吃些番茄,你会发现自己会变得比以前要抗晒很多,原来番茄中的番茄红素具有很强的抗氧化性,每天坚持吃一到两个番茄,被晒伤的几率会比不吃的要少40%。

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

抗黑色素增弹性的神奇蔬菜:黄瓜

豌豆

一提到黄瓜,大家首先就想到,做面膜可以直接拍个黄瓜,事实上,黄瓜除了做面膜的效果美白的效果非常好,食用也会很利于美容。黄瓜中的多种维生素、胡萝卜素、蛋白质等物质,对斑点有很强的杀伤力,经常食用可以淡化色斑,排除毒素,有利于美白工作的开展!

多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有祛除黑斑,令面光泽的功效。

祛斑美白佳品:豌豆

现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

食用豌豆来美容,这是古人就已经发现的秘密!明朝李时珍就将豌豆的这一功效详细收录在《本草纲目》中。经常吃豌豆,可以让女孩子的皮肤富有光泽,有斑点的也会逐渐淡化,这样的现象用现代医学来解释,就是因为豌豆里面富含的维生素A起到的神奇功效!除此以外,豌豆对提拉眼角细纹也有不错的效果哦!

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防老抗病排毒的全能食物:土豆

蘑菇

土豆,对于我们来说,是最最熟悉不过的了,它既是我们常见的蔬菜,同时也是防老抗病的佳品!优质纤维素、蛋白质、淡粉、维C等丰富物质,可以很好的排毒,增强体质,当然也能防病抗病,同时,大量的维C也是美白效果的根源!

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

克制痘痘的生长:胡萝卜

黄瓜

常听人说吃胡萝卜可以让女孩子的皮肤红润光泽,皮肤白皙,这是事实还是传说?美白食疗专家告诉大家,这确实是有科学依据的!胡萝卜中的果胶成分,可以排除体内的毒素,促进体内新陈代谢,所以肤色更加红润白皙。

美高梅官方网站mgm26,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

美白瘦身双赢食品:冬瓜

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

提起美容瘦身,冬瓜绝对是不二之选,外用可以美白、去除黄褐斑,使用,可以化去体内多余脂肪,起到非常好的瘦身效果。同时,用冬瓜熬汤,可以养颜补气,让肤色红润健康。也需有人会问,有这样的神奇效果么?这岂不是神乎其神?事实上,这些功效早已记录在《神农本草经》,这些结论也早已经历几千年的实践,MM们不妨可以试试,相信坚持下去,就会有好的效果!

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食补美白虽然不能立即见效,但是其效果是长久的,一直都在寻求美白的MM们,不妨可以试试多食用这几种有美白功效的食物,也许会让你在美白路上越走越好。

冬瓜

冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

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