八种抗衰食物 越吃越年轻

推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

抗衰老食品五:洋葱

抗衰老食品八:苹果

抗衰老食品六:豆腐

摘要:我们的日常菜单中,有那么多抗衰老的食物,你平时是不是就没有留意到呢?鱼肉、西兰花、洋葱、豆腐……

推荐理由:含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

抗衰老食物一:鱼肉

推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认8种食物,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。

抗衰老食品五:洋葱

抗衰老食品二:鲫鱼

推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素c含量最丰富的食物,而富含维生素e最丰富的食物就数坚果类。

推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

抗衰老食品三:西兰花

抗衰老食品七:圆白菜

抗衰老食品四:冬瓜

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