冬季天气干燥怎么办?抗干燥要多吃五种果仁 – 健康 –

3.花生

3、加清水量约为最后出品汤量的1.2倍。

4.芝麻仁

准备:莲藕去皮、切薄片,香芹洗净、切段,鱿鱼洗净、切菱形块、划成网格纹。

材料:番茄、苹果做法:将番茄和苹果切成块,苹果去核,然后将它们放进榨汁机里榨汁。口味可以按照自己的喜好来调,如果偏酸,可以多放些番茄,如果偏甜还可以加些蜂蜜。蜂蜜不仅可以促进肠胃功能,还可以杀菌补水。

桑叶15g,菊花20g,枇杷叶20g。头煎清水3碗煎至1碗,二煎清水2碗煎至半碗,每日1次。能治疗及预防秋季感冒,疏散风热、润肺止咳。

大白梨1个,蜂蜜50克。将白梨去皮核,纳蜂蜜于梨心中,放入碗中,置笼中蒸熟服食,每日1-2次,连续2-3天。润肺止咳,清热化痰,适用于秋燥及肺燥咳嗽。

2、将锅中油烧至六成热,放入姜片煸香;

荔枝和苹果中含有多种丰富的维生素,是抗衰老的不二水果,可促进血液循环,防止雀斑的生成,使的皮肤更加白嫩光滑。

材料:荔枝100G、苹果250G、蜂蜜做法:将荔枝和苹果去皮去核,然后放到榨汁机中榨成汁,再放点蜂蜜调口味,搅拌均匀就可食用。

人参叶15g,龙利叶15g,枇杷叶15g,天花粉10g,麦冬15g,甘草6g。头煎清水3碗煎至1碗,二煎清水2碗煎至半碗,每日1次。清燥、润肺、止咳,适用于干咳、鼻咽干痛、失声。

罗汉果、大白梨各1个,岗梅10克,冰糖适量。将梨去皮,切碎,与罗汉果同入锅中,加清水适量,煮沸去渣取汁饮服,每日数次。

5、菊花茶

材料:芦荟250G、蜂蜜、柠檬汁做法:先将芦荟去皮,切成小段,放到榨汁机里榨成汁,然后加入蜂蜜和柠檬汁,混合均匀后可食用。如果口味偏甜可以多加些蜂蜜,偏酸多加些柠檬汁。

将菊花10克放入杯中,加白糖适量,倒入沸水,加盖泡3至5分钟,当茶饮用,每天1杯。

大白梨1个,蜂蜜50克。将白梨去皮核,纳蜂蜜于梨心中,放入碗中,置笼中蒸熟服食,每日1-2次,连续2-3天。润肺止咳,清热化痰,适用于秋燥及肺燥咳嗽。

芦荟中含有极高的保湿成分,不仅可以杀菌消毒还可以抑制痘痘、暗疮、粉刺的生长。同时芦荟还具有极高的渗透力有助于捕捉空气中的水分,为肌肤补水及锁住水分,蜂蜜可防干燥,适合冬天食用,美白功效也不俗哦。

1、鱿鱼提前氽烫一下,可防止汤水起沫。

秋冬的到来,使很多MM都忙于买各种各样的保湿补水的护肤品,对抗干燥的入侵。这个冬季不如试试自然的饮食抗燥吧,冬天做个水美人。

材料:番茄、苹果做法:将番茄和苹果切成块,苹果去核,然后将它们放进榨汁机里榨汁。口味可以按照自己的喜好来调,如果偏酸,可以多放些番茄,如果偏甜还可以加些蜂蜜。蜂蜜不仅可以促进肠胃功能,还可以杀菌补水。

8、白梨蜂蜜水

主料:鱿鱼200g,莲藕100g,香芹2根

1.甜杏仁

苹果中含有多种维生素和矿物质,不仅可美白还能减肥,对皮肤和身体好处多多哦。番茄中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,美肤功效是无庸置疑的,而且还能抗癌。经常喝番茄苹果汁,皮肤明显会变的水润白皙。

3、芦荟蜂蜜汁

配料:姜片2片,香葱1根

4、荔枝苹果鲜汁

人参叶15g,龙利叶15g,枇杷叶15g,天花粉10g,麦冬15g,甘草6g。头煎清水3碗煎至1碗,二煎清水2碗煎至半碗,每日1次。清燥、润肺、止咳,适用于干咳、鼻咽干痛、失声。

甜杏仁为滋养缓和性止咳药,主治咽干、干咳。

水果中的纤维素和水分可说是含量最多的,而且无疑都可以刺激肠胃,有助于身体的健康,金桔、奇异果、柠檬片中都含有丰富的维生素C,多食不仅可美白补水还能抗老化及抗癌。奇异果中的纤维素可促进铁质的吸收。

10、三叶润燥茶

1、将切好的鱿鱼放入沸水中氽烫,变色卷起后捞出;

苹果中含有多种维生素和矿物质,不仅可美白还能减肥,对皮肤和身体好处多多哦。番茄中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,美肤功效是无庸置疑的,而且还能抗癌。经常喝番茄苹果汁,皮肤明显会变的水润白皙。

美高梅网上注册平台,冬季干燥,女性更应该多吃润燥滋阴的食品,今天小编为大家推荐冬季养生食谱,5种果仁加上10种自制饮品,长期坚持饮食就可以帮助冬季抗干燥。

6、罗汉果梨饮

甜杏仁为滋养缓和性止咳药,主治咽干、干咳。

材料:荔枝100G、苹果250G、蜂蜜做法:将荔枝和苹果去皮去核,然后放到榨汁机中榨成汁,再放点蜂蜜调口味,搅拌均匀就可食用。

抗燥养生多吃五仁

7、木耳芝麻水

3、放入鱿鱼,翻炒片刻;

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