七天美白餐 美白每天多一点

摘要:爱美的MM们,你知道有美白餐吗?原来可以吃东西也可以美白!美白餐有哪些?怎么吃就能美白呢?哪些美白餐有助于美白护肤?下面小编为大家介绍一下。

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美高梅网上注册平台,第一天:餐前海带猪脚汤

第一天:餐前——海带猪脚汤

美容重点:增加肌肤的弹性

美容重点:增加肌肤的弹性

美容原理:因为猪脚中含有丰富的胶质,每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更加年轻

美容原理:因为猪脚中含有丰富的胶质,每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更加年轻

第二天:正餐山药青笋炒鸡肝

第二天:正餐——山药青笋炒鸡肝

美容重点:滋润皮肤

美容重点:滋润皮肤

美容原理:这是一道适合身体虚弱的mm食用的滋补美食。山药是中医推崇的补虚佳品,可以健肾益气、补精强脾。鸡肝虽然是动物的肝脏,但一点都不必肌肉营养差,反而含有大量的铁、锌、铜、维生素a和b族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。而青笋则富含膳食纤维,能通便、补气,是很好的美容蔬菜。将三者混合,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。不过需要注意的是,在食用这道菜时,一定不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品,以免影响食物中营养物质的吸收。如果不容易买到鸡肝的话,选择猪肝或鸭肝代替也可以。

美容原理:这是一道适合身体虚弱的mm食用的滋补美食。山药是中医推崇的补虚佳品,可以健肾益气、补精强脾。鸡肝虽然是动物的肝脏,但一点都不必肌肉营养差,反而含有大量的铁、锌、铜、维生素a和b族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。而青笋则富含膳食纤维,能通便、补气,是很好的美容蔬菜。将三者混合,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。不过需要注意的是,在食用这道菜时,一定不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品,以免影响食物中营养物质的吸收。如果不容易买到鸡肝的话,选择猪肝或鸭肝代替也可以。

第三天:餐后弥猴桃沙拉

第三天: 餐后——弥猴桃沙拉

美容重点:帮助肌肤排毒

美容重点:帮助肌肤排毒

美容原理:水果中含有丰富的维生素,多吃水果可以帮助肌肤排出毒素,而弥猴桃中有很高含量的维生素C,可抑制黑色素的生成,改善肤色不均,击退肌肤暗沉,令肌肤更明亮。

美容原理:水果中含有丰富的维生素,多吃水果可以帮助肌肤排出毒素,而弥猴桃中有很高含量的维生素C,可抑制黑色素的生成,改善肤色不均,击退肌肤暗沉,令肌肤更明亮。

第四天:早餐

第四天: 早餐

1)豆制品

1)豆制品

美容重点:增加肌肤的细滑度

美容重点:增加肌肤的细滑度

美容原理:豆制品中尤其是豆浆富含维生素C和E,每天饮用豆浆或食用适量的豆制品都能令肌肤光滑细致,并有效改善疤痕。

美容原理:豆制品中尤其是豆浆富含维生素C和E,每天饮用豆浆或食用适量的豆制品都能令肌肤光滑细致,并有效改善疤痕。

2)黄瓜粥

2)黄瓜粥

美容重点:消除雀斑

美容重点:消除雀斑

美容原理:粥是很多mm都十分喜爱的食物,因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥则是夏日里美白、降署的不二选择,最好每天早晚食用,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

美容原理:粥是很多mm都十分喜爱的食物,因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥则是夏日里美白、降署的不二选择,最好每天早晚食用,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

第五天:饮品

第五天:饮品

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