单纯性肥胖药粥5款

摘要:排毒养颜粥有哪些呢?很多人不知道自己也能做营养师哦。

茵陈荷叶粥

我们在日积月累的日常工作生活中会积累一些毒素,这给我们的身体造成很大负荷。虽然我们身体是有净化血液的能力的,但是当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时,废物不能有效排出,就会对健康带来不利影响,这时,就需要靠其他辅助方法排毒,下面就推荐几款排毒养颜粥。

材料茵陈30克,新鲜荷叶1张,粳米100克,砂糖少许。

柴胡疏肝粥

做法先将茵陈、新鲜荷叶洗净煎汤,去渣,再取药汁与粳米、砂糖同煮成粥。

原料:柴胡、白芍、香附子、枳壳、川芎、甘草、麦芽各10克,粳米100克,白糖适量。

用法供早晚餐温热服食,或作点心服食。

制作:将上七味药煎取浓汁,去渣,粳米淘净与药汁同煮成粥,加入白糖稍煮即可。

功效解暑热,散瘀血,降血压,降脂减肥。

用法:每日2次,温热服。

加味赤小豆粥

蒲公英粥

材料赤小豆、薏苡仁各适量,粳米100克。

原料:蒲公英60克,金银花30克,粳米50-100克。

做法先将赤小豆、薏苡仁冷水浸泡半日后同粳米煮粥。

制作:煎蒲公英、金银花,去渣取汁,再加入淘净的粳米煮粥。

用法早晚餐温热服食。

用法:每日2次,温热服食。

功效利水消肿,健脾益胃。

美高梅手机版,海藻薏苡仁粥

防己黄芪粥

原料:取海藻9g海带9g甜杏仁9g薏苡仁30g

材料防己10克,黄芪12克,白术6克,甘草3克,粳米50克。

制作:先将海藻、海带、甜杏仁洗净,放入锅中,加水适量,煎煮药汁。

做法上药共煎取汁去渣,加入粳米煮粥。

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