六种蔬菜让你皮肤越吃越白

摘要:美白也是一个由内而外的护理工程,生活中多关注美白食物,吃多点美白的蔬菜水果,肌肤就会慢慢变白,肌肤也会变得更加细腻。

白皙的肌肤能够增加女人的自信,美白是每个女人都非常重视的美高梅手机版,!美白的最快方法是什么呢,市场上的这些美白产品真的有效么?其实对于如何美白这个问题,大家要根据自己的肤质来选择!饮食美白也是不错的选择,吃什么美白皮肤最快呢?

一白遮三丑的传统美观念,亚洲女性对于美白的追求就像人类对于光明的追求一样从未停止,胭脂水粉几乎是每个成年女性的必备品,到了现在,更是有遮瑕膏、粉底、散粉、定妆粉、粉饼等零零总总的粉饰家族,粉饰美白、粉饰太平。其实,美白就像是治病,治标不如治本,只有把内在肤质调理好,根治影响美白的罪魁祸首黑色素,肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩。多吃点有助美白的食品,其实比众多化妆品美白更有效,治本才是根本。

一、冬瓜

一、白萝卜

《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。

白萝卜我们经常吃到,其味略辛辣。白萝卜具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。除了这些功能,由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,阻止脂肪氧化,能抑制黑色素合成,防止脂褐质沉积,因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。想要美白的MM一定要多吃点萝卜,长期下来皮肤就可以慢慢白起来。

用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

二、冬瓜

二、豌豆

很多人都知道冬瓜可以降火,其实冬瓜也可以美容,美白效果显著。把冬瓜切成薄片在每日清洗脸部后擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,都可使面部皮肤细润滑净和美白皮肤。这是因为瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素。

多吃豌豆是可以有效祛斑并且养颜的功效的哦。并且《本草纲目》中称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的作用。

三、豌豆

现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

豌豆具有消肿,拉紧眼睛周围的皱纹,细腻皮肤的功能,另外还可以美白,所以多吃豌豆可以祛斑驻颜。豌豆含有丰富的维生素A原,它可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,植物内的维生素A安全有效。吃豌豆不仅可以美白肌肤,还可以让自己细腻光滑,还可以抗衰老。

三、土豆

四、柠檬

有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。

柠檬富含维生素C,维生素C除了可以抗衰老,还可以美白。经常食用柠檬可以有延缓衰老的效果,并且可以软化角质层、美白淡斑、收细毛孔等。想要美白的MM每天可以适当喝点柠檬水,美白的同时还可以让自己的肌肤变得更细腻光滑。不过柠檬的酸性大,肠胃不好的人最好少喝,柠檬还要稀释后才可以减少对肠胃的刺激。

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

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