帮助健忘女人找回记忆

美高梅官方网站mgm26 2

摘要:长期过度使用也会使我们的脑子有转不过弯的时候,再加上社会等等的压力,列举的一些预防或者是减轻健忘的食物供大家参考。

老年人的健忘可是不容忽视的,因为健忘就意味着大脑的衰老。为了避免脑衰的发生,老年人可以在日常饮食中多食用些下列食物。

现代人的工作模式大多以用脑为主,不再是单纯的体力劳动,因此,脑袋被运用的多了,可以开发脑袋,使其可利用的空间越来越大。但长期过度使用也会使我们的脑子有转不过弯的时候,再加上社会等等的压力,就出现了一种很常见的现象,就是健忘,下面是专家列举的一些预防或者是减轻健忘的食物供大家参考。

美高梅官方网站mgm26 1

1、核桃

核桃。核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分,可营养大脑,促进细胞的生长,延缓脑细胞的衰弱进程,提高思维能力。每天生吃几个核桃,可增强记忆,消除疲劳,使大脑功能恢复正常。

核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分,可营养大脑,促进细胞的生长,延缓脑细胞的衰弱进程,提高思维能力。每次1~2个核桃,每日2次,生吃,可增强记忆,消除疲劳,使大脑功能恢复正常。

海带。海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等藻类食物中的磺类物质,更是头脑中不可缺少的。

2、海带

黄豆和沙丁鱼。黄豆和沙丁鱼被称为植物蛋白之王的大豆中所含的谷酰氨和沙丁鱼中的牛黄素是大脑必需的蛋白质。将适量的黄豆洗净,与切成小块的沙丁鱼一起加水炖食或红烧,每天或隔天1次,有增强记忆、延缓脑细胞衰老的作用。

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等藻类食物中的磺类物质,更是头脑中不可缺少的。

美高梅官方网站mgm26 2

美高梅官方网站mgm26,3、芝麻

芝麻。芝麻等油类食品将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水吃,或买市售芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为1疗程,5~
6个疗程后,可收到较好的效果。

Leave a Comment.