爱美,就吃肉吧

摘要:爱美的MM总认为,肉类食品是美的大忌,以为吃肉容易长胖,肉类食品太油腻,吃了易长痘痘。
的确,这些说法也没错,可是如果为了怕胖而不吃肉,这可是真的美容大忌啊!

吃肉一定长胖或不长胖的说法都不是绝对的。瘦友们还是要科学的安排膳食,这样才可以拥有健康的体魄。

美高梅官方网站mgm26,肉类食品中所含的优质蛋白,胶原纤维以及维生素是美肤的佳品,如果缺少了它们,你的皮肤将会失去弹性,没有光泽。相信,谁也不想变成这样吧。那么,要怎样吃才能达到美肤又不胖的效果呢?这可是吃肉的学问喔!只要你把握好肉类食品的选择,相信要做到这一步并不难。下面就立刻为你介绍几种具有美肤功效的肉类食品。

下面介绍的一些肉类不但有很高的营养,而且还有不错的美容功效哦~

兔肉非常鲜嫩可口,既是餐桌上的美味佳肴,又是美容食品。其所含的优质蛋白质,维生素E,烟酸等,有保护皮肤细胞活性,维护皮肤弹性等作用。常食兔子肉,能使皮肤变得更细腻,光泽。猪瘦肉猪瘦肉既是美味食品,又是保健佳品,且有美肤,润肤等功效。中医药学认为,猪瘦肉味甘,咸,性平,有滋补肾阴,滋养肝血,润泽皮等功效。《本草备要》说:猪瘦肉,其味隽永,食之润肠胃,生津液,丰肌体,泽皮肤,固其所也。

兔肉

《随息居饮食谱》说:猪肉,甘,咸平;补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤。猪皮与猪蹄猪皮与猪蹄都有美肤,护肤作用。猪皮和猪蹄都含较多的胶原蛋白,对维护和改善皮肤的弹性的一定作用,常食之有美容作用。猪骨猪骨(包括骨髓)含有大量防止皮肤老化作用的类粘蛋白,骨胶原,钙,磷,铁等。其护肤,美肤功能优于瘦猪肉。

非常鲜嫩可口,既是餐桌上的美味佳肴,又是美容食品。其所含的优质蛋白质,维生素E,烟酸等,有保护皮肤细胞活性,维护皮肤弹性等作用。常食兔子肉,能使皮肤变得更细腻,光泽。

健客网小编温馨提示:要达到美肤又不胖的效果,还是要注意不能暴饮暴食。

猪瘦肉

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