过年七天美白食谱 不看后悔

摘要:美容的方式方法有很多,而日常食物又是必不可少的,下面健客网将介绍常见的七种食物,让你七天饮食,保证你的皮肤水嫩亮白又光滑!

第一天:餐前西红柿

中国的文化离不开一个吃字,所以老祖宗流传了许多食补的方法,美容方面也有不少食补方案,这样的季节气候干燥,正是美白的好时机,今天小编给大家推荐一个冬季皮肤补水的七天食谱,希望可以帮助大家养出水润嫩白的肌肤。

餐前一个西红柿,美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库,因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使,很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。

美高梅官方网站mgm26,第一天:餐前西红柿

第二天:海带猪蹄汤

西红柿可以帮助肌肤补充水分,内含的VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使肌肤变得白嫩,促使黑斑消退。这也是很多明星的美白秘方。

猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,脸色也能变得白皙起来。而海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于毛孔的通畅,还能减少角质的积累。

第二天:海带猪蹄汤

第三天:枸杞米酒

猪蹄中含有大量的胶原蛋白,可以帮助肌肤恢复弹性和活力,减少皱纹的产生。而海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,帮助畅通毛孔,还能减少角质的积累,令肌肤更加自然清透。

这不但是一道口感极佳的美食,更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤,不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

第三天:枸杞米酒

而枸杞子则能滋补肝肾,其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。

这是补水美白的一道大餐,而且口感极佳,美眉们可以在下午做甜汤饮用,还能补充能量。可以加入鹌鹑蛋,因为它含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。而枸杞子能滋补肝肾,其中含有的维生素A与米酒相结合,可以帮助营养成分的吸收,改善气色,令你看起来更加红润动人。

第四天:猕猴桃色拉

第四天:猕猴桃色拉

猕猴桃的美白原理与西红柿相似,它同样含有大量的维生素C,多吃可以帮助肌肤排毒,并可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。

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