女性手脚易冰凉七款食物轻松助你缓解

摘要:向你力荐七款食谱,能够有效改善秋冬手脚冰冷情况,赶紧学起来吧。

美高梅网上注册平台,众所周知,手脚冰凉的情况是很多女性身上都有的一种现象,一般来讲,由于女性的体质较弱,其出现手脚冰凉的概率也是很大的,而通过食物调理的方式,则可以帮助女性朋友轻松的缓解手脚冰凉的情况。

很多女性一到秋冬季节,就特别畏寒怕冷,手脚冰凉,衣服穿再多,暖手袋不离手,但手脚就是难以暖和起来。到了冬天更是受罪,常常手脚冰冷难以入睡。其实,女性手脚冰冷或是阳气不足,手脚冰凉怎么办?向你力荐七款食谱,能够有效改善秋冬手脚冰冷情况,赶紧学起来吧。

人参枸杞汤

1、桔皮治疗手脚冰凉

人参、枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用。

科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中,研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水,10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟,然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明,喝纯水的一组,40分钟后手的温度仍未恢复,而喝橙皮甙水的一组,只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度,指尖的毛细血管血流明显改善。

人参核桃饮

2、淮山饼

人参7-8片、核桃15-20颗,加水盖过,用大火煮开后,再用小火煮10-20分钟,睡前温饮,可光喝汤汁,但最好将熬煮的渣一并服用。

鲜山药500克,白砂糖250克,面粉150克,淀粉25克,白瓜仁,胡桃仁,饯冬瓜条,红枣各适量,桂花酱。

红枣龙眼饮

鲜山药上笼蒸烂,面粉入碗蒸熟。将蒸熟的山药剥去皮,揉成泥,再加入熟面、牛奶揉成面团。在把其他配料剁成碎末。糖和桂花酱,用淀粉勾成糖汁,蘸在面团上。可随意服用。

红枣、龙眼适量,加水熬煮即可饮用,特别适合贫血、容易感到头晕的人。

3、韭菜粥

淮山饼

新鲜韭菜30~60克,粳米100克

鲜山药500克,白砂糖250克,面粉150克,淀粉25克,白瓜仁,胡桃仁,饯冬瓜条,红枣各适量,桂花酱。

同煮成粥,加盐少许。鲜煮鲜吃,隔日粥不要吃。

鲜山药上笼蒸烂,面粉入碗蒸熟。将蒸熟的山药剥去皮,揉成泥,再加入熟面、牛奶揉成面团。在把其它配料剁成碎末。糖和桂花酱,用淀粉勾成糖汁,蘸在面团上。可随意服用。

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