秋日柑橘浑身是宝

摘要:分享秋季几大最给力的水果,让你在饮食中收获健康。

我们都知道平时多吃一些水果够让我们获取更多的维生素和营养价值,不仅能够改善皮肤也能让身体变得更加的健康,但是每一种水果的营养价值和属性是不同的,尤其是在秋季天气转凉之后我们特别要注意饮食的调整才能让身体健康,但是吃水果的时候也要特别的注意,下面一起了解一下秋季养生吃什么水果好呢

秋季天气干燥,若是饮食稍不注意,就会引起上火、便秘等症状。因此,秋天饮食重在滋阴润肺。那秋天吃什么好?下面分享秋季几大最给力的水果,让你在饮食中收获健康。

秋季养生吃什么水果好呢

一、甜蜜柑橘

一、甜蜜柑橘

柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功效。不过,阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。

柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功效。

食疗养生:柑橘浑身是宝,均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克,水煎加红糖服,可治感冒咳嗽;橘皮、生姜、川椒各6克,水煎服饮用可治胃寒呕吐。性支气管炎。

柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功效。不过,阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。

二、梨园飘香

食疗养生:柑橘浑身是宝,均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克,水煎加红糖服,可治感冒咳嗽;橘皮、生姜、川椒各6克,水煎服饮用可治胃寒呕吐。性支气管炎。

有百果之宗美誉的梨性寒、味甘,能帮助消化,增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。

美高梅手机版,二、梨园飘香

食疗养生:生梨一个,洗净连皮切碎,加冰糖炖水服,可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。

有“百果之宗”美誉的梨性寒、味甘,能帮助消化,增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。

三、苹果熟了

食疗养生:生梨一个,洗净连皮切碎,加冰糖炖水服,可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。

苹果性平、味甘,是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等,故有收敛止泻的作用。

三、苹果熟了

Leave a Comment.