含锌的水果 女人的圣品

摘要:

适当多吃一些新鲜水果及干果,有助于保持体态美和容貌美。

美高梅官方网站mgm26,食物的美容作用胜过任何化妆品。因为皮肤的营养来自于体内供给,体内某种营养成分
是造成皮肤变化的直接原因。蔬菜、水果中含有丰富的对皮肤有保护作用和美化作用的营养
成分,如维生素、无机盐等。这引起营养成分有促进上皮细胞增生、防止皮肤毛囊角化、清
除皮肤色素沉着和粉刺的作用,并能维持体内血液正常酸碱度,调节皮肤汗腺功能,减少体
内分泌的酸性产物对皮肤表层的侵蚀,达到美肤和护肤目的。具体作用如下:

水果中含有锌。锌对第二性征发育也有重要作用,因而对体态,特别是女性的“三围”有重要影响。水果干果一般都含有酒黄石酸,它能阻挠糖类转变为脂肪,因而有一定的减肥作用,此外水果中还含有纤维素,多吃能避免过多进食脂肪和淀粉类食物,防止发胖,有利于保持体型的优美。

(1)皮肤缺水、干燥是引发面部皱纹的主要原因。黄酮类激素具有维护皮肤弹性蛋白和
保持皮肤水分的作用,所以各类护肤润肤品中都含有黄酮类激素。而新鲜蔬菜和水果中所含
的维生素C则是产生黄酮类激素的基本物质。蔬菜、水果又含有丰富的水分,一般含水量都
在80%以上。能对皮肤起滋润作用的维生素C还能阻止黑色素的生成,使皮肤白皙细嫩。干果
(如芝麻、核桃、花生、瓜子、葵花子)中含有丰富的核酸。核酸是一种生命信息物质,不仅
在蛋白质合成中起重要作用,而且对体内的各种代谢方式和速度也有一定影响。皮肤细胞是
新陈代谢作用最快的细胞之一,一般每15日就要换1次。实验证明,每日摄入一定数量的含
核酸丰富的食品,可减少面部皱纹,使粗糙的皮肤变得光滑细腻。干果中还含有丰富的不饱
和脂肪酸。真皮下皮下组织中的大量脂肪细胞(含不饱和脂肪酸)是使皮肤富有弹性的重要物
质。皮下脂肪减少也是皮肤产生皱纹的重要要原因之一。不饱和脂肪酸还是多种与形体美有
关的激素的重要原料。

新鲜水果所含的维生素C是产生黄酮类激素的基本物质。同时水果又含有丰富的水分,一般都在80%以上,能起滋润皮肤的作崩,维生素C还能阻止黑色素的再生,伎皮肤白留。干果如芝麻、核桃、花生、瓜子、葵花子等都是植物的种子,是细胞密集之处,而细胞的数目越多。含核酸越丰富。核酸是一种生命信息物质,不仅在蛋白质合成中起重要作用,对各类代谢方式、速度也有一定影响。皮肤细胞是新陈代谢作用最快的细胞之一,一般每15天就更新一次。水果还含有较丰富的脂肪,而且是不饱和脂肪酸舌多,它使皮肤富有弹性。皮下脂肪减少也使皮肤出现皱纹的重要原因之一。

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