混合牛奶汁

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摘要:

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混合牛奶汁——防止脱发。

很多女性都存在贫血问题,贫血会导致女性脸色苍白、没有精神,久蹲站起会出现头晕目眩的症状,而没有贫血的女性则脸色红润有光泽、气色好,身体免疫力好,那么,贫血的女性该怎么补血呢?下面为大家介绍几款简单的补血汤。

原料:麦胚芽一大匙,蛋黄一个,牛奶180毫升,紫菜汁一小匙,蜂蜜两小匙。

一、莲藕紫菜汤

做法:把少量牛奶和紫菜汁充分混合后,将全部原料放入果汁机,充分搅拌即成。

原料:紫菜适量,油菜一颗,豆腐一块

附注:这种果汁对皮肤干燥、小皱纹,便秘都有效,剧烈运动后可饮一杯。

调味料:葱花少许,味精少许,盐1匙,高汤1碗

做法:

1、紫菜放温水里泡发,油菜洗净,豆腐切成条备用;

2、高汤倒入锅里,大火煮开,放入油菜、紫菜和豆腐,煮到油菜熟透,然后加味精、盐,撒上葱花即可。

美高梅官方网站mgm26,功效:含有胡萝卜素、铁的食物是补血的最佳食物,这些食物不仅营养丰富,还有利于消化吸收,是贫血不可错过的食物,而紫菜就是其中之一,贫血患者多吃紫菜可以改善贫血症状。

二、樱桃甜汤

原料:鲜樱桃350克

调味料:水淀粉1大匙,白糖1小匙

做法:

1、鲜樱桃清洗干净,摘掉蒂、去核,剁碎成末;

2、倒4杯水在干净的锅里,也导入樱桃末和白糖,大火煮滚,捞去浮沫,用小火煮15分钟后,再用大火煮沸,加淀粉勾薄芡即可。

功效:樱桃含有丰富的铁元素,是水果中含铁量比较高的一种,它能为人体提供足量的铁元素,达到促进血红蛋白再生,预防缺铁性贫血,另外,樱桃中也含有维生素C和胡萝卜素,能帮助我们护肤,让肌肤变细腻,中医认为,樱桃还能调中益气、健脾和胃、祛风湿。

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