炒西兰花

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摘要:

炝炒西兰花炝炒西兰花做法:①把西兰花切成小朵,洗净,放入沸水中烫一下,马上捞出,沥干待用;将干辣椒去蒂,去籽,切成节。②锅中放少量油烧热,下花椒粒炸香,取出花椒粒不要,趁热下干辣椒节,待其刚变颜色时投入西兰花,快速翻炒,下盐、味精稍炒,出锅

炒西兰花

炝炒西兰花

西红柿炒西兰花

做法:①把西兰花切成小朵,洗净,放入沸水中烫一下,马上捞出,沥干待用;将干辣椒去蒂,去籽,切成节。②锅中放少量油烧热,下花椒粒炸香,取出花椒粒不要,趁热下干辣椒节,待其刚变颜色时投入西兰花,快速翻炒,下盐、味精稍炒,出锅即成

·配 料: 西红柿 2个、西兰花 2棵、油、盐、鸡精 适量- ·操 作: 1.
西红柿洗净,去皮,切成半月状。

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  1. 西兰花洗净并掰成小朵。

  2. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿,加入适量盐和鸡精,炒熟即可。

小贴士:

  1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。

  2. 美高梅网上注册平台,这道菜富含维生素,又不会使人发胖,是美容减肥的佳品。

营养好吃炝炒西兰花

原料:

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