西兰花怎么吃

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摘要:

鸡腿菇有哪些做法?鸡腿菇家常做法
鸡腿菇的做法有很多种的,那么今天我就把一些比较常见的做法个大家分享分享,大家可以一一尝试一下:
鸡腿菇咸肉 材料主料:鸡腿菇100克,咸猪肉100克,姜10克,葱10克。,
调料:花生油30克,盐5克,味精10克

兰花炒鱿鱼 原材料: 西兰花150克、鲜鱿鱼100克、姜、红萝卜少许。 调味料:
花生油20克、盐10克、味精8克、白糖2克、湿生粉少许、麻油少量。 制作过程:
1、西兰花切小颗,姜切片,红萝卜切片,鱿鱼切薄片,用少许生粉拌匀待用。
2、先用锅烧开水,下入鱿鱼片飞水倒出,再放入西兰花炒至断生待用。
3、烧热锅下入花生油,放姜片、红萝卜片、西兰花、鱿鱼片、盐、味精、白糖同炒,用湿生粉打芡、淋入麻油翻炒几下出锅即成。

鸡腿菇的做法有很多种的,那么今天我就把一些比较常见的做法个大家分享分享,大家可以一一尝试一下:

绿绿的西兰花生来一副惹人喜爱的模样,再配上清雅的名字,爱好者肯定不在少数。可除了蒜蓉和清炒,大家似乎不懂得怎样和它进行更亲密的接触。

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被誉为“蔬菜皇冠”的西兰花是一种高价值的天然食材,不仅抗癌效果一流,口味也相当超群,无论凉拌、热炒还是做汤,它萦绕在清香中的好味道都可以被发挥得淋漓尽致,让挑剔的胃口为之折服。

鸡腿菇咸肉

花朵生来都是让人宠的,西兰花也不例外,只是,你可以用味蕾和胃液,给它更彻底、更实在、更没有保留的爱。

美高梅手机版,材料主料:鸡腿菇100克,咸猪肉100克,姜10克,葱10克。,

西兰花营养成分大公开(每100克)

调料:花生油30克,盐5克,味精10克,白糖5克,蚝油10克,生抽王10克,湿生粉适量,麻油5克。

蛋白质(克)1.9

做法1、鸡腿菇切片、咸猪肉用水洗一遍,切厚片。注:(腌咸猪肉的方法是:先把五花肉洗干净、煮熟、捞起、浸热抹上盐、腌3小时后可用)。姜切片、葱切长段。2、烧锅下油,放入鸡腿菇,加盐炒熟至香浓,倒出待用。3、锅内加油少许,下姜片、咸猪肉煸炒至干香时,调入味精、白糖、投入鸡腿菇、葱段,翻炒数次,用湿生粉勾芡,淋入麻油即成。

脂肪(克)0.2

鸡腿菇炒西兰花

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