饮食让肌肤更漂亮

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最后,加强身体锻炼,增强皮肤代谢,促进血液循环。肤色受血流量的多少、血中氧含量的高低影响,若血液供应丰富,氧含量高,则皮肤红润。同时防止有害因素的侵袭,风沙、寒冷等刺激易造成皮肤老化,特别是阳光紫外线的照射,是皮肤衰老的重要因素,因此应尽量避免,并加强防护。

我国历史悠久,1000多年前,就有合汤沐浴、日粉妆梳的描述。对皮肤美容也积累了丰富的经验,目前常用的有药物美容、食物美容、针灸美容等。皮肤食物美容可以采用以下一些方法。

再次,保证充足的睡眠。睡眠为维护皮肤健美的重要环节,夜间10点至早上2点是皮肤基底层细胞更新最旺盛的时间。成人要保持每晚6~8小时的睡眠,睡眠不足,皮肤不能得到正常的修复、养护,皮肤色泽往往暗淡。

阿胶羹
阿胶、冰糖各25克,黄酒500毫升,红枣50克,桂圆肉、黑芝麻、核桃肉各30克。红枣去核,与桂圆肉、黑芝麻、核桃肉共研为末。阿胶浸于黄酒中10天后,同入搪瓷容器中隔水蒸至阿胶完全烊化,将红枣等药末、冰糖加入搅拌,蒸至冰糖全部熔化,冷却而成冻状。每晨2匙,开水冲服。具有滋润皮肤,美容健身的作用。青年女性较适用。

阿胶羹
阿胶、冰糖各25克,黄酒500毫升,红枣50克,桂圆肉、黑芝麻、核桃肉各30克。红枣去核,与桂圆肉、黑芝麻、核桃肉共研为末。阿胶浸于黄酒中10天后,同入搪瓷容器中隔水蒸至阿胶完全烊化,将红枣等药末、冰糖加入搅拌,蒸至冰糖全部熔化,冷却而成冻状。每晨2匙,开水冲服。具有滋润皮肤,美容健身的作用。青年女性较适用。

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美是人类不懈的追求目标,特别对于女性来说,靓丽的肌肤更是她们梦寐以求的,于己可以增强自信,于人赏心悦目。《诗经》中“手如柔荑,肤如凝脂,领如蝤蛴,齿如瓠犀。螓首蛾眉,巧笑倩兮,美目盼兮”这24个字的前几个字就使硕人皮肤的美感跃然纸上。

此外,注意皮肤清洁,正确使用化妆品,了解其经皮吸收的特点,根据皮肤的性状、季节的不同,采取不同的护理方法也是非常重要的。当然,如果皮肤出现疾病还是应该及时到医院诊治。

此外,注意皮肤清洁,正确使用化妆品,了解其经皮吸收的特点,根据皮肤的性状、季节的不同,采取不同的护理方法也是非常重要的。当然,如果皮肤出现疾病还是应该及时到医院诊治。

芝麻何首乌粥
黑芝麻粉、何首乌各250克,加糖少许煮成粥状,每日早晚各服适量,开水冲服,能补血悦颜。

润肤汤
猪肚一个,芡实30克,黄芪25克,白果肉10克,腐皮30克,葱段、精盐、植物油适量。将整个猪肚用粗盐及油擦洗干净,再把猪肚及芡实、黄芪、白果肉一同放入沙锅中,加适量清水煮沸半小时,再放入腐皮,熬1~1.5小时,直至汤成奶白色即可。具有补气血、健乳润肤的功效。可使肤色白嫩,还有促进乳房发育及健美的作用。

其次,合理饮食。皮肤所需要的营养成分仍是蛋白质、脂肪、糖类、维生素和微量元素等。这些物质若长期供应不足,不能使皮肤保持正常的生理功能。因此饮食要多样化,避免偏食。摄入适量的水、蛋白质、维生素、微量元素和多吃水果、蔬菜,能有效地防止皮肤衰老。油性皮肤者应少吃糖、脂肪、辛辣食品。

美高梅官方网站mgm26,正常肤色主要由三种色调构成:黑色,黄色,红色。任何引起这三种色调紊乱的生理或者病理性的改变,均能造成皮肤色泽的变化。

莲子龙眼汤
莲子、芡实、苡仁各30克,龙眼肉10克,蜂蜜适量。将莲子、芡实、苡仁、龙眼肉加水500毫升,微火煮1小时后,加蜂蜜调味。具健脾益气,补血润肤之功效。适用于皮肤粗糙、黝黑,皱纹较多者,可经常服用。

摘要:

在采用药物的同时,生活中的一些事项也是应该注意的。简单说来有以下一些:

首先,保持心情舒畅、情绪稳定。七情失调者,往往与好的肤色无缘。

再次,保证充足的睡眠。睡眠为维护皮肤健美的重要环节,夜间10点至早上2点是皮肤基底层细胞更新最旺盛的时间。成人要保持每晚6~8小时的睡眠,睡眠不足,皮肤不能得到正常的修复、养护,皮肤色泽往往暗淡。

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