吃出美丽容颜 秋季靓汤DIY

摘要:

要说到上火情况的发生,相信每个人都出现过,只是严重程度不同罢了,对于上火的发生,什么去火效果好?可能大家最习惯的就是喝水、喝退热解毒的冲剂了,不妨也试一试从食疗当中去火,在一日三餐中有效的确定食物,然后规律的进食,帮助我们避免上火的频繁发生。

整日繁忙的工作,面对紧张的压力,润肤养颜成了维持美丽的第一要务。好皮肤是可以吃出来的,多吃些既可美容又能养颜的食物,还能减压防疲劳,让你美丽又仔细。介绍初秋美食给你,让你补出全身水嫩嫩、滑溜溜的肌肤。

NO.1 山药芦荟鸡煲

秋季靓汤

靓补食材:山药、芦荟、鸡肉

NO.1 山药芦荟鸡煲

专家点评:此煲可以清肝降火气,有祛痘除斑的效果,可润泽肌肤。

靓补食材:山药、芦荟、鸡肉

山药:山药含有各种荷尔蒙基本物质,有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时,能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。

专家点评:此煲可以清肝降火气,有祛痘除斑的效果,可润泽肌肤。

NO.2 百合绿豆汤

山药:山药含有各种荷尔蒙基本物质,有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时,能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。

靓补食材:百合、绿豆

芦荟:能清理肠胃,可以促进排便和排毒,减少体内聚积的脂肪。

专家点评:此汤适合皮肤过敏者食用,可以清热解毒、祛痘消肿。

NO.2 百合绿豆汤

美高梅网上注册平台,绿豆:有清洁皮肤的作用,其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱,有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质,可以给皮肤供给充足水分,有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒,能够维持皮肤弹性。

靓补食材:百合、绿豆

百合:含有多种营养物质,如矿物质、维生素等,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳能力增强,同时能清除体内的有害物质,延缓衰老。

专家点评:此汤适合皮肤过敏者食用,可以清热解毒、祛痘消肿。

生活中很多食物都是可以帮助我们降火的,上面所推荐的两种也是如此,自己在家动手煲汤、熬制美味食物,健康又卫生,更是去火的佳品,在上火之后,也要学会忌口,很多东西都不能放肆去吃,否则上火情况会越来越严重无法控制。

绿豆:有清洁皮肤的作用,其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱,有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质,可以给皮肤供给充足水分,有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒,能够维持皮肤弹性。

百合:含有多种营养物质,如矿物质、维生素等,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳能力增强,同时能清除体内的有害物质,延缓衰老。

NO.3 蜜汁花生枣粥

靓补食材:花生、红枣、蜂蜜

专家点评:此粥补气、补血、滋润,可是面色红润有光泽。

花生:花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效。

红枣:活血调经、养心安神,可以改善失眠、黑眼圈,能去斑、红润美肤。

山药枸杞粥:

因为不易在饭店找到,不妨买来山药和枸杞自己在家熬制。枸杞补血明目,山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。

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