养颜米:这六种米能养颜美容

摘要:米,是南方主食之一,但是你可能不了解,米也能养颜吧!那么,什么米能养颜美容呢?这六种米帮你养出水嫩容颜,一起来瞧瞧吧。

在南方米饭是他们的主食,不仅能够给予一定的饱腹感,殊不知生活中很多的米也具有美容养颜的功效,粳米能够养阴生津,黑米具有乌发润肤的功效,不妨跟着小编来了解一下。  粳米里面含有人体所需要的氨基酸以及蛋白质,同时铁、钙、磷、b族维生素也常丰富的,具有健脾胃和养阴生津以及补中气的功效。女人面部痣相图再熬煮粳米的时候会有一层类似油的浓稠液体,营养价值是最高的,能够补虚,适合于高血脂以及身体虚弱的人群,具有降低胆固醇的功效,同时也能够防止中风以及心脏病的发作。  薏米能入脾经和肾经,具有健脾益胃、清热排毒的功效。每天吃薏米,能够让皮肤变得光滑细腻有光泽,同时也能够改善皮肤粗糙以及脸上长雀斑的情况。对于脾胃虚弱所引起的脸色发黄、脸上有皱纹的人群,可以把大枣和小米薏米一起煮成粥来服用。  黑米不仅仅有一定的实用价值,药用价值也很高,尤其是是用黑米熬制成米粥,具有一定滋补功效,经常性的吃能够补血活血,同时也具有补脑益智以及润肤美容的效果。  在小米里面含有大量的维生素b12以及维生素b1,能够去除脸上多余的色斑,防止色素沉着具有减轻皱纹的功效,同时也能够滋阴养血,让女性的脸色变得更加的红润有光泽。  糯米里面含有大量的维生素、淀粉、烟酸、脂肪,同时矿物质以及蛋白质也常丰富的,够强身健体,同时也具有健脾养胃以及补中益气的功效,特别适合于无食欲以及腹胀腹泻的人群。  糙米里面含有大量的维生素e以及维生素b,能够提高免疫系统,促进了的血液循环,另外里面含有的微量元素能够防止出现贫血以及心脑血管疾病。糙米里面含有的膳食纤维,能够促进胃肠的蠕动,具有软化粪便的功效,同时也能够预防便秘和大肠癌的发生。  以上米都是我们生活中常见的主食,平时不妨多吃一些来提高身体的抵抗力和免疫力,让女性的脸色更加有光泽。

米饭是日常不可少的主食,大部分人认为米饭只是用来充饥,殊不知米也是可以美容养颜的,且不同的米有不同的功效,比如黑米乌发润肤、糯米健脾养胃、粳米养阴生津等等,下面就一起来看看。

黑米:乌发润肤

美高梅网上注册平台,黑米为黑稻加工产品,属于糯米类,是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。营养丰富,食、药用价值高,除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒,素有黑珍珠和世界米中之王的美誉。用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为补血米、长寿米等;中国民间有逢黑必补之说。常食能乌发润肤美容,补脑益智,还能补血。

糙米:脸粉嫩如桃花

糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E,能提高人体免疫功能,促进血液循环。此外,糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素,有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维,可促进肠道有益菌增殖,加速肠道蠕动,软化粪便,预防便秘和肠癌。

女性朋友可以常吃糙米粥。用文火慢慢熬,粥熬的越稠越好。粥熬稠后,会有一层厚厚的皮浮在表面。吃掉粥皮,会气色好,精神旺,脸粉嫩如桃花,白里透红。

小米:减轻皱纹

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