女人多喝什么粥美容养颜

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摘要:喝粥最适合女性美容养颜,各种粥营养丰富齐全好吸收,而且能更能滋润女性们的肌肤,那么喝什么粥能美容养颜呢?

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咱中国人都喜欢喝粥,的确不同的粥能够发挥出不同的养生保健功效。接下来小编就为大家盘点几款最有利于美容养颜的粥品吧。

寒冷的冬季到了,外面天寒地冻,你有没有想吃上热乎乎的饭呢?冬季早晚,来一碗热粥,想必是每家每户的必选,既操作方便还能暖一暖胃,其实这有些粥还有美容养颜的作用呢。那么喝什么粥养颜美容呢?下面就给大家介绍一些养颜美容的粥,供大家参考。

NO1:薏仁莲子粥

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材料:薏仁150克、莲子50克、红枣10克、冰糖适量。

喝什么粥养颜

做法:首先提前浸洗薏仁三个小时,将莲子去芯,用冷水洗干净。其次在锅中倒入适量的水加入薏仁、莲子、红枣等材料焖熟,加入冰糖,直至成粥状即可食用。

1、红豆薏米粥

此粥不仅具有清热、消肿等功效,而且还能帮助消除脸上的各种色斑,特别是针对蝴蝶斑、老年斑等效果显著。

功效:薏米红豆粥其实是一款祛湿解毒的粥品,有很强的养生保健作用。首先是薏米有祛湿气功效,而且富含丰富的营养元素以及矿物质,尤其适合一些体虚弱的女性食用;而且与红豆搭配食用,则更好的利尿去水肿;除此以外,该粥品还有抗癌防癌作用,主要是由于薏米中富含了防癌抗癌物质,尤其预防子宫癌、胃癌等症。

NO2:山药枸杞粥

食材:薏米红豆、冰糖适量

材料:山药50克、粳米100克、枸杞子15克、蜂蜜、白糖适量。

做法:薏米与红豆清洗浸泡;先煮熟红豆,后放入薏米同煮,最后加入冰糖搅拌,即可食用。

做法:将粳米提前浸泡两个小时捞出来沥干水份,然后把山药去皮,切成块状,其间可用温水浸泡枸杞子。往锅中倒入冷水,再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮,直至成粥状改用小火并不断搅拌,加入白糖、蜂蜜等调味品即可。

2、山药枸杞蜂蜜粥

此粥主要具有美容养颜、祛斑等功效。

功效:此粥主要具有美容养颜、祛斑等功效。

NO3:茉莉花粥

材料:山药、粳米、枸杞、蜂蜜。

材料:粳米100克、茉莉花10克、

做法:1、山药去皮,切成块状,其间可用温水浸泡枸杞子。2、往锅中倒入冷水,再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮。3、直至成粥状改用小火并不断搅拌,加入蜂蜜调味即可。

做法:首先按平常的熬粥法,把粳米放到水中熬开,然后加入干茉莉花再煮十分钟即可,其间可依据个人口味加入冰糖等调味品。

3、玫瑰花粥

所谓人比花娇,常喝茉莉花粥不仅有利于养报色,而且喝起来的味道十分爽口,特别是对皮肤干燥的人更建议多食用。

美高梅手机版,功效:玫瑰花粥具有抗忧郁、安神、美容等多种养生功效,最适合长期心情不爽的女性多食用。

NO4:玫瑰花粥

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材料:粳米100克、含苞待放的玫瑰花10克、冰糖适量。

材料:粳米、含苞待放的玫瑰花、冰糖。

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