女性抗衰喝豆浆 美颜无压力

摘要:豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”,该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天坚持喝豆浆的女性,可明显改善心态和身体素质,延缓衰老,美容养颜。

豆浆是一种非常营养的饮品,很多人都喜欢喝,那么女性经常喝豆浆有哪些好处呢?一起来看一看吧!

豆浆性质平和,具有补虚润燥、清肺化痰的功效。对女性来说更是养生佳品,对延缓衰老有很大的帮助。

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豆浆中的大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种,主要存在于豆科植物中,大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取,与雌激素有相似结构,因此大豆异黄酮又称植物雌激素,能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷,改善皮肤水分及弹性状况,缓解更年期综合症和改善骨质疏松,使女性再现青春魅力。

一、豆浆的做法:

现代医学研究认为,豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素黄豆苷原,该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天坚持喝豆浆的女性,可明显改善心态和身体素质,延缓衰老,美容养颜。

美高梅官方网站mgm26,1、要喝现磨豆浆的话建议提前一夜将黄豆用水泡发。

黄豆苷元是异黄酮类物质的主要成分之一,在豆浆中存在数量较多,能调节尤其是女性的内分泌问题,降低更年期的反应,保持女性的性征,增加血流量,扩张血管,改善微循环,改善心脏功能等作用。女性可以适当的多喝一点豆浆,但是凡事也要有度,不能太多。

2、第二天晨起后将泡发的黄豆加入打成豆浆,然后再煮熟就可以直接饮用了。根据自己的喜好来加水的分量,可以将豆浆打出不同的浓稠程度。

温馨提醒:豆浆里面含嘌呤成分很高,且属于寒性食物,所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。空腹不宜喝豆浆,并忌与鸡蛋、红糖和红霉素等抗生药物同饮。

Tips:很多人的豆浆都不煮就直接喝,不熟的豆浆其实是有毒的,在煮豆浆的时候一定要看到煮至没有泡沫真正的沸腾,然后再继续沸腾5分钟左右才算煮熟哦。当然,如果嫌煮豆浆麻烦,你可以直接使用打熟豆浆的豆浆机。

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