美容养颜食谱大全 只需7款食谱帮你美白祛痘又保湿2014-11-18菜谱大全 – 中国美食网

摘要:养颜祛斑,美丽女人吃出来。有没有觉得很幸福,吃个东西就能变美丽。赶紧来看看到底吃什么食物能变美丽呢?小编已经迫不及待啦。

美容养颜食谱  一、美容养颜食谱之美白篇  1、黄瓜粥  材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。  做法:  1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。  2、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。  功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。  2、黑木耳红枣汤  材料:取黑木耳30克,红枣20枚。  做法:  1、将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。  2、每日早、晚餐后各一次。  功效:经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。  3、西芹牛肉羹  材料:西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱姜丝各适量。  制作方法:  1、将西芹洗净,切成细丁状待用。  2、锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀,最后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。  功效:美白去斑。  二、美容养颜食谱之祛痘  1、桃仁山楂茶  材料:桃仁9克,山楂9克,贝母9克,荷叶半张,绿茶适量。  做法:将前四味加水1000毫升,以武火烧开,改文火煎15分钟,去渣取汁,装入暖瓶,用以冲泡绿茶。一日饮完,连服三十日显效延伸内容:

祛斑养颜:美丽女人吃出来

美高梅手机版,1、黄瓜粥

材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

制作方法:

1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。

2、大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

3、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

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