女性要想不晒黑,远离三食物

摘要:大家知道强酸性食物吃多了也会变黑?那么除了强酸性食物吃了会变黑,还有其他食物一吃肌肤会变黑么?现在小编就来介绍要想不晒黑,远离三食物。

中医云:若要肤白如脂,饮食之物必有取舍。炎炎夏日到了,爱美的女性是不是又要开始担心自己会被晒黑了呢?注意,有些食物当心一吃皮肤就变黑。

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美高梅手机版,美白天敌一:感光类蔬菜。感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量摄取;红薯、马铃薯、胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、香菇、黑木耳、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光类蔬菜。

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氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量摄取;红薯、马铃薯、胡萝卜、菠菜、紫萝卜
头、紫色包心菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、香菇、黑木耳、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜
大部分属于感光类蔬菜。

美白天敌二:强酸性食物。健康的人体体液呈弱碱性,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成;多吃新鲜水果、食用菌等碱性食物,控制肉、酒、糖类等强酸性食物的摄入量,是保持体液呈弱碱性,防止和淡化色斑的要则。

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