以内养外 气质女7日食谱

摘要:要知道每个人都希望自己可以越来越漂亮!通过日常饮食的营养均衡也可以事半功倍达到养颜护肤的效果!今天我们推荐一星期美容食谱,爱美的朋友赶紧随小编一起来看看吧!

DAY 1 猪脚汤

肌肤嫩白光滑的女人到哪都更容易引人注目!所以绝大多数女人都是在乎自己的外貌和肌肤的美白,都希望自己可以越来越漂亮!而要让肌肤的肤质让自己更美丽一点其实并不是难事,通过日常饮食的营养均衡也可以事半功倍!今天我们推荐一星期美容食谱,爱美的MM们一起来了解下吧!

Point: 增加肌肤的弹性

第一天:嫩肤猪脚汤(增加肌肤的弹性)

猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。

猪脚中含有大量胶原蛋白,在烹饪过程中转化成明胶。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤组织细胞的储水功能,使肌肤细胞保持滋润,明显减轻已有的皱纹,富含胶质,可以快速补充胶原蛋白,让皮肤光滑有弹性。

DAY 2 弥猴桃色拉

第二天:弥猴桃色拉(帮助肌肤排毒)

Point: 帮助肌肤排毒

水果含有丰富的维生素,多吃水果可以帮助肌肤排毒,而弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。

水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。

第三天:紧肤豆浆(增加肌肤的细滑度)

DAY 3 豆浆

豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。

Point: 增加肌肤的细滑度

第四天:红豆汤(排水肿)

豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。

红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!

DAY 4 红豆汤

第五天:红糖糕(加速代谢速度和美白)

美高梅官方网站mgm26,Point: 排水肿

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