养颜美容 豆浆的新做法

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1、将干黄豆预先浸泡好;

摘要:要知道豆浆是我们早餐常喝的一种饮料,豆浆含有丰富的卵磷脂和大豆异黄酮,是美容养颜的佳品。所以对于女性朋友来说,一定不要错过豆浆。那么大家知道如何制作豆浆吗?现在就随小编一起来了解下吧!

1、将干豆预先浸泡,洗净备用;

2、将栗子去皮切成小块,与燕麦、湿豆一起加入豆浆机中,加水至中水位搅拌即可。

功效:虾皮营养丰富,每100克含钙量高达991毫克,素有“钙的仓库”之称,补钙效果极佳。

1、将黄豆预先泡好,紫菜、虾皮、大米、小米淘洗干净,葱切碎;

材料:干黄豆40克、大米15克、紫菜10克、虾皮10克、小米10克、葱少许、盐、味精各适量。

做法:

功效:栗子可厚肠胃,补肾气。

做法:

1、将黄豆浸泡好,洗净备用;

2、将生菜叶洗净切成细条,与湿豆一起加入豆浆机中,再加入沙拉酱,加水至中水位搅拌即可。

1、将黄豆预先浸泡好,洗净备用;

材料:干黄豆60克、枸杞子30克。

美高梅官方网站mgm26,99热心医生温馨提醒,以上介绍的几款食谱,原料易取,操作又简单,而且富含营养,具有健身强体、防治疾病之功效,因此可以适当食用。

紫菜含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的甲状腺肿大,有软坚散结功能;紫菜也同样富含钙、铁等矿物质元素,能治疗缺铁性贫血、促进骨骼及牙齿的生长发育。此款豆浆可作为补钙佳品时常饮用。

做法:

功效:此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力,男性饮用,可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。

一、橘柚豆浆

1、将黄豆预先浸泡好,洗净备用;

做法:

2、将橘子肉与柚子肉和黄豆一起放入豆浆机中,加水至中水位搅拌即可。

2、将橘子肉与柚子肉和黄豆一起放入豆浆机中,加水至中水位搅拌即可。

材料:干黄豆1/2杯、核桃仁5瓣、黑芝麻1/5杯。

三、生菜豆浆

1、将干黄豆预先浸泡好;

功效:核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素,是补脑长寿佳品,对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等颇有功效。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱,能有效改善大脑机能,补脑益智,增强记忆力。

功效:栗子可厚肠胃,补肾气。

做法:

豆浆是我们早餐常喝的一种饮料,豆浆含有丰富的卵磷脂和大豆异黄酮,是美容养颜的佳品。所以对于女性朋友来说,一定不要错过豆浆。但是你有没有发现除了饮用豆浆之外,并没有其他的一些吃法了。今天小编就给大家推荐用豆浆制作几款美味佳肴的做法,赶紧来看看吧!

做法:

1、将黄豆浸泡好,洗净备用;

1、将黄豆预先泡好,紫菜、虾皮、大米、小米淘洗干净,葱切碎;

做法:

材料:干豆60克(或湿豆130克,湿豆2杯半)、生菜叶15克、沙拉酱1勺。

以上介绍的几款食谱,原料易取,操作又简单,而且富含营养,具有健身强体、防治疾病之功效,因此可以适当食用。但是在使用的食物也要注意豆浆的禁忌,别吃坏了肚子哦。

3、在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味,即可直接饮用。

一、栗子燕麦豆浆

四、核桃豆浆

材料:干黄豆36克、橘肉60克、柚肉30克。

2、将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混合放入豆浆机中,加水搅拌即可。

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