七款补气血的食物 吃出美丽容颜

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摘要:只要学会补气血,就能让你整个人也漂亮起来哦!下面小编给大家推荐七款补气血的食物,大家一起来看看吧!

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你是否发现很多女星们都很漂亮,整个人都容光焕发的样子呢?是否都很羡慕她们呢?其实你并不用羡慕她们,想要美丽,你也可以做到哦!其实只要你学会补气血,就能让你整个人也漂亮起来哦!那么什么食物能够帮助我们滋补气血呢?下面小编给大家推荐七款补气血的食物,不妨来了解一下!

导语

1银耳红枣汤

气血,女性如何补气血呢?气血对女性的健康非常的重要。那么女性补气血吃什么好呢?下面就来了解一下女性补气血的七道食物。

银耳红枣汤银耳又称为穷人的燕窝,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,但是燕窝太补易上火,而银耳价格便宜,所以称为穷人的燕窝。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快,但是火气太久未消就会转成燥气,所以吃银耳最有效。

银耳红枣汤

材料:桂圆干、枸杞、红枣、冰糖各适量。

银耳又称为穷人的燕窝,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

做法:银耳提前泡发,洗净备用。把红枣从中间切一口。把所有原料放入汤锅里面。加入适量的水,然后放两颗冰糖。盖上盖子,煮到红枣变充盈即可关火。

黑糯米补血粥

功效:银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,每个月记得喝哦,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

2养颜补血燕麦粥

导语

材料:核桃、红枣、龙眼干、燕麦。

气血,女性如何补气血呢?气血对女性的健康非常的重要。那么女性补气血吃什么好呢?下面就来了解一下女性补气血的七道食物。

做法:先泡好核桃、红枣、龙眼干、把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放些红糖即可。

当归红枣排骨

3当归红枣排骨

治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片

材料:排骨一根、枸杞、红枣12枚、当归4片、葱、姜片、盐,鸡精。

排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

做法:排骨焯水,洗净血水放入沙锅。加入枸杞红枣、当归、葱、姜片、大火烧开。小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。

养颜补血燕麦粥

功效:滋阴润燥、养颜护肤的辅助作用,可治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒等。

突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了.呵呵!

4黑糯米补血粥

先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊美高梅手机版,!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著。

双红补血汤

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