女性饮食 漂亮女人必吃的8款美容粥

美高梅手机版,摘要:要知道粥是我们日常生活中不可缺少的一种美食,也是女性美容养颜最好的饮食之一。下面小编给大家介绍8种美容养颜粥。爱美的朋友赶紧跟小编一起来学学吧!

在我们的日常生活中粥是一种必不可少的美食,也是我国传统饮食文化的一种,而且还是女性美容养颜的好食品。粥对女性的养生保健功效不可小看,今天小编就为大家介绍八款漂亮女性必吃的美容养颜粥,一起来看看吧。

粥是我们日常生活中不可缺少的一种美食,也是我国传统饮食文化的精髓之一,更加是女性美容养颜最好的饮食之一。粥的养生保健功能可不小。下面小编给大家介绍8种美容养颜粥。

番薯粥

美容养颜粥一:番薯粥

将1000克的番薯清洗干净然后切成小块状,然后与150克的粳米以及适量的清水一起煮成粥,当做早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物,《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外,中医认为,脾为气血生化之源,可以将水谷化生为气血,起到滋养面容,改善面部肌肤的作用,使人容光焕发。

将100克番薯清洗干净并切成小块,与150克粳米及适量清水同煮成粥,可作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物,在《纲目拾遗》中记载道番薯可补中、和血、肥五脏。另外,中医中认为,脾为气血生化之源,可以将水谷化生为气血,起到滋养面容,改善面部肌肤的作用,使人容光焕发。

番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用,达到滋润肌肤、美容养颜的目的。

番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用,达到滋润肌肤、美容养颜的目的。

胡萝卜粥

美容养颜粥二:甜浆粥

将100克胡萝卜清洗干净切成小丁,与100克粳米一起煮成粥,于早晚食用。

将50克洗净的大米和500克鲜豆浆一同煮成粥,并加入少量白糖,可以作为早餐和晚餐食用。大豆具有宽中益气、得肠胃、润泽肌肤的作用,豆浆的营养价格也很高,有助于消化吸收。

胡萝卜有“小人参”的美誉,现代医学研究也证实了胡萝卜的营养价值,它除了含有丰富的维生素B1、维生素B2外,还含有胡萝卜素,能在人体中快速转化成维生素1可起到滋润肌肤、防止肌肤糙的作用,如果经常食用胡萝卜粥,还可以减少头屑。

美容养颜粥三:燕麦粥

甜浆粥

将50克燕麦和适量清水同煮成粥,可于晚晚食用。

将50克洗净的大米和500克鲜豆浆一同煮成粥,并加入少量白糖,作为早餐和晚餐食用。大豆具有宽中益气、得肠胃、润泽肌肤的作用,豆浆的营养价值也很高,有助于消化吸收。

燕麦又称为油麦、裸燕麦,性味甘平,属于高蛋白质食物,具有很高的补虚健脾之功效,经常食用燕麦粥,可以保持肌肤弹性和预防老年斑的生成。

美容养颜粥四:胡萝卜粥

将100克胡萝卜清洗干净并切成小丁,与100克粳米一起煮成粥,于早晚食用。

胡萝卜有小人参的美誉,现代医学研究也证实了胡萝卜的营养价值,它除了含有丰富的维生素b1、维生素b2外,还含有胡萝卜素,能在人体中快速转化成维生素A,可起到滋润肌肤、防止肌肤才化的作用,如果经常食用胡萝卜粥,还可以减少头屑。

美容养颜粥五:胡桃粥

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