推荐10款女性美容必备的甜品做法

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摘要:女人一生的话题之一是如何美容养颜,那么女人如何做最能起到美容的功效呢?食疗方就是一个不错的选择。那么吃什么能够美容养颜呢?今天小编给大家推荐10款女性美容甜品的做法大全,赶快做起来吧。

一、美容养颜甜汤

1、木瓜红枣炖雪蛤

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木瓜一个,雪蛤5克,红枣5个,冰糖适量,姜片2片。

食材

雪蛤提前泡一夜,把杂质去掉,洗干净,红枣洗净。小锅内放水,放几片姜片,水开后放入雪蛤焯一下水,这样可以去腥。重新换水,把雪蛤炖20分钟。

皂角米、紫薯、莲子、百合、红枣片、冰糖。

木瓜平放,从肚子的三分之一处切开。去掉里面的籽,动作要轻,不要把木瓜穿透。把炖好的雪蛤,连同炖雪蛤的水一起倒入木瓜中,放红枣和冰糖,盖上木瓜的盖子,放蒸锅里面蒸15分钟即可。

做法

2、酸奶木瓜冻

1、皂角米、百合多次冲洗干净、泡发15小时以上。

木瓜250克、明治酸奶150克、鱼胶片1片。

2、紫薯去皮切小丁,莲子洗净,枣片冰糖备好。

木瓜洗净后去皮切开后去除里面的籽,鱼胶片用清水泡软,隔热水至融化,融化之后倒入酸奶里拌匀,装入木瓜里进冰箱冷藏2小时,之后切片即可上桌。

3、皂角米和百合连同泡发用的水一起倒入锅中,这样糖水更粘稠,水不够再加入所需的水量,我用的电饭煲。

3、芒果布丁

4、莲子和紫薯也倒进去按炖汤键,如果普通锅的话炖半小时差不多了。

芒果800克、吉利丁5片、牛奶200克、白砂糖100克、淡奶油150克。

5、半小时以后加入红枣和冰糖继续炖20分钟就可以了。

芒果去皮,切丁待用,2/3的芒果丁放入搅拌机中。淡奶油放入搅拌机中和芒果搅拌成非常顺滑的果泥,牛奶加砂糖高火微波90秒,取出投入吉利丁片,搅拌使其溶化,将芒果泥倒入稍冷却的牛奶中混合搅拌均匀。装入布丁模具中,在每个模具里面投入剩下的芒果丁,放入冰箱冷藏至凝固约6小时即可。

二、百果薏米木耳甜汤

4、紫薯银耳汤

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紫薯,银耳,冰糖。

食材

将银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软、完全舒展开来。紫薯去皮切小丁。银耳泡发好后,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片。

白木耳、薏米、百果、枸杞、冰糖。

将银耳放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1小时。水可以多加点,且要一次加足。一定是小火慢炖,才能将胶质煮出来。心急用大火的话,水炖干了银耳也不会烂的。

做法

1小时后,银耳已经煮得比较软了,下入紫薯和冰糖,继续煮45分钟。至紫薯熟透,汤汁粘稠即可。冰糖的用量根据个人口味增减,如果是晚上喝,就不要放太多。

1、白木耳提前几小时泡发后洗净摘成小朵。

5、银耳粥

2、薏米也洗净泡一下。

银耳7克、粳米500克、红枣5枚、冰糖50克。

3、将泡好的白木耳和薏米放入锅中,加水烧开后改小火炖半小时。

银耳用开水发涨、洗净,粳米用清水淘洗干净,大枣洗净。把粳米、银耳、红枣放在砂锅里,加入清水1000毫升,慢煮至米粥汤稠,表面浮有粥油,放入冰糖,再煮5分钟即可。早晚服食。

4、加入冰糖,再加入百果同煮五分钟。

6、杏仁粥

5、最后放入枸杞煮一分钟。

杏仁10克、粳米100克。

6、汤汁已经很粘稠了,一碗美味养颜的甜汤就做好了。

先将杏仁研成粉末状,待粳米煮稠后,放入杏仁粉再继续煮沸即成。早晚服用,隔日1次。

三、紫薯雪耳甜汤

7、山药芦荟炖百合

食材

山药50克,芦荟150克,百合50克,清水500克,冰糖20克。

银耳、紫薯、鹌鹑蛋、葡萄干、冰糖。

芦荟、山药去皮切条氽水,百合精选择瓣洗净待用。取净锅上火,放入清水、山药、芦荟、百合、冰糖,大火烧开转小火炖15分钟即成。

做法

8、桂圆炖蛋

1、准备好银耳一朵,用清水浸泡好,去掉背面的黄色根蒂,撕成小朵。

桂圆7颗,鸡蛋1个。

2、准备好适量鹌鹑蛋、葡萄干和1个紫薯,把紫薯切成丁。

桂圆去壳去核,鸡蛋打散,加入温水,鸡蛋和水的比例为1:2,鸡蛋水反复过筛,直到没有泡沫,将鸡蛋水注入摆好桂圆的容器,盖上保鲜膜,大火上汽后蒸8-10分钟即可。

3、把鹌鹑蛋煮熟,剥去外壳,紫薯上锅蒸熟,备用。

9、花旗参炖雪梨

4、准备好适量冰糖。(糖量依据自己喜欢,但为了健康,不建议太甜)

花旗参,雪梨,冰糖,枸杞,川贝。

5、砂锅中加入银耳和足够量的水,盖上盖子大火烧开转小火慢煮1小时左右。

雪梨2个去皮去核切块,川贝5克,花旗参3克,冰糖15克,放入炖盅,加热水50克,盖上盖子,蒸锅水开后放入炖盅,小火炖约45分钟,关火后焖约15分钟即可,吃时花旗参、雪梨和汤汁应同时饮用,川贝可丢弃不要。

6、煮至银耳软糯,汤汁粘绸,加入蒸熟的紫薯,轻轻拌一下,继续煮约10分钟。

10、凤凰炖奶

7、这时候银耳汤会变成紫色,加入冰糖、鹌鹑蛋和葡萄干,拌匀。

鲜牛奶2杯、鸡蛋黄6只、细砂糖5汤匙。

8、继续煮约5分钟即可。

鸡蛋黄置入大碗内,加入2杯鲜牛奶和5汤匙细砂糖调匀。用打蛋器顺一个方向搅拌,直至细砂糖溶化。

四、瘦身三宝甜汤

取两个空碗,细纱网放在碗上,倒入蛋奶液过滤,去除杂质,分别盖上一层保鲜膜备用。烧开锅内的水,放入蛋奶液,加盖以小火清蒸10分钟。蒸至炖奶表面凝固,轻敲无晃动感,取出撕去保鲜膜,即可上桌。

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以上就是小编为您总结的女性美容甜品的做法大全了,你是否都学会了呢?而除了甜品能够起到美容养颜的作用之外,其实生活中还有很多食物也具有这样的作用哦!

食材

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红薯、南瓜、山药、红糖。

做法

1、山药去皮切小块;红薯去皮切小块。

2、南瓜去皮切小块。

3、锅中加水3大碗,水开后先下山药煲10分钟。

4、然后下南瓜红薯,煮至熟软,约半小时左右。

5、下红糖搅拌均匀调味就做好了。

五、桂圆红枣甜汤

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食材

新鲜桂圆、红枣、红糖、核桃。

做法

1、红枣用水果刀划一道小口子,但是不要切断哦,这样既能红枣的味儿容易煮出来,而且又好看。

2、切好的红枣用水稍稍洗干净泡一下。

3、将桂圆和核桃拨开备用。

4、所有的材料和水放入锅中,大火煮开后放入文火煲四十分钟左右。

5、红枣煮软后放入红糖调味即可。

六、百合银耳雪梨汤

食材

银耳、干百合、雪梨、冰糖、枸杞。

做法

1、银耳提前一晚泡发。

2、干百合浸泡大约1个小时。

3、泡好的银耳去除黄色的蒂,然后用手撕成小片。

4、把银耳和百合放在锅里。

5、加适量的清水,大火烧开,小火慢慢炖煮。

6、大约炖煮1个半小时后,加入切成块的雪梨继续炖煮到雪梨变软,银耳粘稠。

7、枸杞用清水泡发。

8、加入适量的冰糖和枸杞,炖煮至冰糖融化即可。

七、白果莲子甜汤

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食材

白果、莲子、银耳、枸杞、冰糖。

做法

1、银耳提前泡发好。

2、去掉背面的黄色根蒂,撕成小朵。

3、准备好白果、莲子、枸杞。

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