五种蔬菜还你健康美白好肌肤

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摘要:现在日常生活中有很多食物能够养颜美容,那么大家知道在我们生活当中,有哪些食物能够美白肌肤的吗?现在小编就来介绍几样具有美白功效的食物。

10种蔬菜最防晒 让女人的美白由内到外 养颜食谱 饮食指南。

女人为了美,不管是减肥还是护肤,都做出了很大的努力,才换来美丽。那么在炎热的夏季里,我们应该如何做到防嗮美白的作用呢?今天小编就给大家推荐几款具有美白功效的食物,赶紧来看看吧!

美高梅手机版,一说到美白,美容,很多人最先想到的就是去美容院,买最好的化妆品,其实不然。从蔬菜水果下手,除了让你保留天然肌肤外,还很健康哦!下面来看看那些蔬菜可以美白,就算晒黑也不要担心哦!

1.白萝卜

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含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

2.豌豆

豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

丝瓜:丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

3.豆芽

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豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

4.丝瓜

芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

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