几款排毒减肥食谱 健康无副作用

摘要:红糖柠檬水做法简单,功效强大,是上班族最佳的美白祛斑饮品。每天一杯红糖柠檬水,不费力就能让你白。

摘要:日常排毒最好的方法就是饮食法,因为生活中很多常见的食物都有清肠排毒的作用,只要合理搭配,不仅口感更好,食物更加美味,还会进一步提高清肠排毒减肥的作用。那么排毒减肥食谱有哪些?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。

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每天早上空腹一大杯红糖柠檬水,是最好的排毒方法,这个方法简单实用,既可排毒,又帮助减肥,还有预防感冒的效果。红糖柠檬水特别适合上班一族,做法简单,快学起来。

排毒减肥可以试试红薯食谱

柠檬含有高达百分之四的有机酸,能与肌肤表面的碱性物中和,防止和清除肌肤中的色素沉淀,去除油脂污垢。

1、红薯粥

柠檬中所含的维他命C和果酸,具有抗菌、软化、美白及清洁皮肤的作用,并可深层洁净及增加脸部弹性,美白祛斑的功效特别明显。柠檬中的维他命C,具确有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效,平时可多喝热柠檬水,来保养身体,补充维他命C。

材料:新鲜红薯250克,大米100克。

感冒時一天喝上500至1000cc,可以減轻流鼻涕,感冒散得也快,除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

烹调步骤:将红薯洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥即成。

红糖性温、味甘、入脾,红糖的功效与作用有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤等。红糖也具有排毒滋润的作用,两者结合就是最佳的美白祛斑排毒营养品。

2、麦仁红薯汤

每天早上空腹一大杯红糖柠檬水,是最好的排毒方法,这个方法简单实用,既可排毒,又帮助减肥,还有预防感冒的效果。红糖柠檬水特别适合上班一族,做法简单,做好一瓶,带到公司,随喝随冲,既解渴又健康!

材料:新鲜红薯250克,麦仁100克。

烹调步骤:一小碗麦仁隔夜泡好,麦仁的表皮很硬,要泡得久一些;

将泡好的麦仁放入压力锅,也可以先蒸来了煮,压力锅来得快,不过也得加多多的水,大火20分钟;

沸腾后就可以加入红薯块,三两分钟就好;

出锅前加入适量冰糖,开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来。

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