盘点吃出好肌肤的妙招

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摘要:要知道日常生活中有很多食物是可以养颜美容的,那么哪些食物具有养颜美容的功效呢?现在小编就来为大家介绍美容食材,大家一起来看看吧!

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你知道美容护肤有捷径吗?美容专家告诉你,有一个秘方可以让你轻松拥有好肤质,那就是饮食美容法了。接下来,具体介绍了一些美容食材,只要经常吃那肤质就能得到大改变。

导语

一、西红柿西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

春季护肤,春季护肤吃什么呢?护肤的食物有哪些呢?吃哪些食物可以护肤呢?下面就来了解一下春季护肤不可缺少的13种食物。

二、草莓草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成,使皮肤光滑有弹性。

1、西红柿:

三、苹果苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果。

美高梅网上注册平台,西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

四、大豆研究发现,三四十岁的妇女常吃豆豉(富含大豆异黄酮糖苷配基),有助于改善皮肤松弛。

2、长叶莴苣:

五、鸡蛋研究发现,鸡蛋中富含叶黄素和玉米黄素,可使人体抵抗紫外线能力提高4倍。

6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A,可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环,让皮肤获得更多养分。

今天介绍的饮食美容法,都不需要你花大价钱购买,就能轻松得到护肤好效果。饮食美容的秘方多多,只要你吃的是天然食材,那对肌肤保养就会有帮助,赶紧让你的饮食健康起来吧。

3、菠菜:

菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质–镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。并且菠菜活血,美白的同时呈现白里透红的肤色。

4、大豆:

研究发现,三四十岁的妇女常吃豆豉(富含大豆异黄酮糖苷配基),有助于改善皮肤松弛。

导语

春季护肤,春季护肤吃什么呢?护肤的食物有哪些呢?吃哪些食物可以护肤呢?下面就来了解一下春季护肤不可缺少的13种食物。

5、鸡蛋:

研究发现,鸡蛋中富含叶黄素和玉米黄素,可使人体抵抗紫外线能力提高4倍。

6、苹果:

苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果。

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