春天要坚持吃的3种果蔬,排毒养颜,延缓衰老,每天值得吃一些

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摘要:营养一旦失衡,衰老就提前报到。营养物质如同一支无形的笔,操纵着我们的容颜,记录着岁月的点滴、横竖。现在,不用东寻西找,不必繁琐的DIY过程,更不需烹饪加工,俯拾即是的10种食物就是解除“皱”的法宝。

春天要坚持吃的3种果蔬,排毒养颜,延缓衰老,每天值得吃一些

解皱法宝1:大杏仁

1.芥蓝

大杏仁中含丰富的植物元素,如维生素E和维生素C等元素有助于减少自由基等物质造成的损害,达到减缓皮肤衰老的目的。

芥蓝中含有丰富的维生素C和维生素E,,这两成分都有很好的抗氧化功效,可以帮助清除体内的自由基,有延缓衰老美容的功效,能美白肌肤,淡斑去皱,使肌肤细腻光滑又水嫩嫩,减肥瘦身,排毒养颜。

芝麻开门:专家建议我们每日食用六颗就OK!

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解皱法宝2:梅子

2.苹果

现代医学研究表明,梅子中的梅子酵素能调节生理机能,消除体内的自由基,延缓皮肤衰老。

苹果中有丰富的维生素A,这种物质可以促进人力眼部发育,也能提高视网膜功能,能预防视力下降,也能减少夜盲症发生。苹果中除了丰富的维生素A外,它还含有丰富的维生素c和微量元素硒以及维生素e等多种对人体有益的营养成分,这些物质可以清除身体内的自由基,加快身体内之类物质的代谢,经常食用可以延缓多种衰老症状发生。

芝麻开门:别忘了在办公室的桌子上放一罐好吃的青梅或青梅干,随时来上几颗,既解馋又能美容,一举两得!

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解皱法宝3:红葡萄

3.葡萄干

红葡萄中富含的花色素苷和丹宁等多酚类化合物是天然的抗氧化剂,具有活性氧消除功能。

葡萄干中的纤维和酒石酸,有帮助通便的功效。可以帮助排除体内的垃圾,对于女生的皮肤来说也是很有帮助的。而且葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,并可提高免疫力,帮助胃肠道消化。促进排毒。还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。

芝麻开门:每天在水杯中放入几粒红葡萄干,或在茶余饭后来让一把葡萄干,能有效对抗细小皱纹。

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解皱法宝4:核桃仁

核桃仁可以弥补人体衰老时所缺乏的微量元素,比如锌、锰、铬等微量元素都会在人体衰老过程中日渐降低。

芝麻开门:每日早晨空腹,晚上睡前食用核桃仁,既健康,又抗衰老。

解皱法宝5:苹果

苹果的抗皱功能非常出色,其中的水分和抗氧化物质,能对皮肤起到滋润和抗氧化的作用。

美高梅官方网站mgm26,芝麻开门:由于苹果性质温和,每周针对眼部皱纹做个苹果眼膜,可令皮肤紧致。直接将苹果切片后敷于眼部,15分钟后洗净即可。

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